Body Tone
BodyPump
Bring-a-kid
Cardio
Dans
Fredagsfys surprise
HIIT
Les Mills Core
Lockerud
Lockerud Dam
Lördagslyftet
Outdoor
Outdoor Cirkel
Outdoor Kettlebell
PARWOD
PowerYoga
Senior Core
Senior Outdoor
Senior Styrka
SOMA MOVE
Step
Strength
Tabata
WAKE UP - workout
WAKE UP - workout styrka
WAKE-UP Workout 50/50
WOD
Yoga
 
Alexander Westman
Angelica Johansson
Annelie Holm
Emma Grundström
Emmylie Forsberg
Fredrik Strid
Hans Feltsten
Hansi Björkman
Irene Andersson
Jimmy Olsson
Johanna Svensson
Josefine Nordh
Monika Esplund
Orhan Halilovic
Peter Blomqvist
Tekla Köntzey
Åke Eliasson
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 6
 MAJ
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:00
Senior Outdoor
Utomhuspass för våra härliga seniorer! Kläder efter väder!
 
Utomhus
 
Hans Feltsten
 
 
12:05
Cardio
Konditions betonat gruppass där där du definitivt får svettas!
 
Röda hallen
 
Angelica Johansson
 
 
12:05
WOD
Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!
 
CrossFit
 
Angelica Johansson
 
 
17:15
Step
En stepklass uppbyggd med blockmetoden, instruktören bygger en koreografi under klassens gång. Stepklassen avslutas med en hejdundrande final när koreografin väl är färdig. Vi jobbar med enklare kombinationer av basic steg på stepbrädan vilket gör att klassen passar både nybörjare och vana deltagare. Du tränar upp din kondition och koordination.
 
Vita hallen
 
Alexander Westman
 
 
17:30
Strength
Ett roligt styrkebetonat gruppass. Vi använder oss ofta av skivstång.
 
Röda hallen
 
Hans Feltsten
 
 
17:30
WOD
Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!
 
CrossFit
 
Josefine Nordh
 
 
17:30
Outdoor
Gruppträning utomhus! Samling på Kraftkällan. Kläder efter väder!
 
Utomhus
 
Peter Blomqvist
 
 
18:30
BodyPump
Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP™ gör det enkelt för dig att komma igång med styrketräningen och de effektiva övningarna gör att du snabbt märker resultat.
 
Vita hallen
 
Peter Blomqvist
 
 
18:30
SOMA MOVE
Somamove kan vara ett alternativ för den som tycker att vanlig yoga är lite för långsam. Yogaformen innehåller mjuka, men atletiska övningar, och består av ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster.
 
Röda hallen
 
Johanna Svensson