Body Tone
BodyPump
Bring-a-kid
Cardio
CF Intro 1
Dans
Fredagsfys surprise
HIIT
Les Mills Core
Lördagslyftet
Outdoor
Outdoor Cirkel
Outdoor Kettlebell
PARWOD
PowerYoga
RUNSTREAK 100
Senior Core
Senior Outdoor
Senior Styrka
SOMA MOVE
Step
Strength
Tabata
WAKE UP - workout
WAKE UP - workout styrka
WAKE-UP Workout 50/50
WOD
 
Alexander Westman
Angelica Johansson
Annelie Holm
Daniel Johansson
Emma Grundström
Emmylie Forsberg
Fredrik Strid
Hans Feltsten
Hansi Björkman
Johanna Svensson
Josefine Nordh
Monika Esplund
Orhan Halilovic
Peter Blomqvist
Susanne Ringman
Åke Eliasson
 
 TISDAG
 TISDAG
 6
 APRIL
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:00
WAKE UP - workout styrka
Starta dagen med ett styrkepass där vi också fokuserar på stabilitet i rörelserna.
 
Röda hallen
 
Angelica Johansson
 
 
11:00
Senior Outdoor
Utomhuspass för våra härliga seniorer! Kläder efter väder!
 
Utomhus
 
Angelica Johansson
 
 
12:05
Strength
Ett roligt styrkebetonat gruppass. Vi använder oss ofta av skivstång.
 
Röda hallen
 
Angelica Johansson
 
 
17:00
WOD
Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!
 
CrossFit
 
Josefine Nordh
 
 
17:15
Outdoor Kettlebell
 
Utomhus
 
Åke Eliasson
 
 
17:30
Cardio
Konditions betonat gruppass där där du definitivt får svettas!
 
Röda hallen
 
Peter Blomqvist
 
 
18:00
BodyPump
Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP™ gör det enkelt för dig att komma igång med styrketräningen och de effektiva övningarna gör att du snabbt märker resultat.
 
Vita hallen
 
Hansi Björkman
 
 
18:00
RUNSTREAK 100
 
Utomhus
 
 
 
18:15
WOD
Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!
 
CrossFit
 
Josefine Nordh
 
 
18:30
PowerYoga
 
Röda hallen
 
Susanne Ringman
 
 
19:10
Step
En stepklass uppbyggd med blockmetoden, instruktören bygger en koreografi under klassens gång. Stepklassen avslutas med en hejdundrande final när koreografin väl är färdig. Vi jobbar med enklare kombinationer av basic steg på stepbrädan vilket gör att klassen passar både nybörjare och vana deltagare. Du tränar upp din kondition och koordination.
 
Vita hallen
 
Alexander Westman