LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 23 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 23 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Kalender
03
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
2
40
3
4
5
6
7
8
9
41
10
11
12
13
14
15
16
42
17
18
19
20
21
22
23
43
24
25
26
27
28
29
30
44
31
Aktiviteter
Forma CIRKELFYS
Forma CYKEL45
Forma HIIT
Forma MORGONFYS
Forma POWER
Forma SKIVSTÅNG
Forma STYRKA/GUMMIBAND
Forma STYRKEINTERVALL
Forma THAIBOXNING
Forma YOGA
LesMills BODYCOMBAT45
Instruktör
Amanda Arvidsson
Olivia Rehnholm
Sara Sundblad
Sophie Gustafsson
Boka behandling
Logga in
Nuvarande besökare: 23 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
03
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
2
40
3
4
5
6
7
8
9
41
10
11
12
13
14
15
16
42
17
18
19
20
21
22
23
43
24
25
26
27
28
29
30
44
31
Visa dagsschema
Boka behandling
Logga in
Nuvaranded besökare: 23 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Forma Framtid
Forma Framtid
<
MÅNDAG
MÅNDAG
3
OKTOBER
03
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
2
40
3
4
5
6
7
8
9
41
10
11
12
13
14
15
16
42
17
18
19
20
21
22
23
43
24
25
26
27
28
29
30
44
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Forma CIRKELFYS
;
Forma CYKEL45
;
Forma HIIT
;
Forma MORGONFYS
;
Forma POWER
;
Forma SKIVSTÅNG
;
Forma STYRKA/GUMMIBAND
;
Forma STYRKEINTERVALL
;
Forma THAIBOXNING
;
Forma YOGA
;
LesMills BODYCOMBAT45
;
Instruktör:
Alla
Amanda Arvidsson
;
Olivia Rehnholm
;
Sara Sundblad
;
Sophie Gustafsson
;
Lokal:
Alla
Lilla salen
;
Baracken
;
Idrottshallen
;
Gymmet
;
Parksalen
;
Utomhus
;
torget
;
Lilla konferen
;
Massagerum 1
;
Massagerum 2
;
Padelhallen
;
FormaFitness
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Forma CYKEL45
Ett energifyllt spinningpass med varierat motstånd & tempo. Vi trampar i takt till musiken & du reglerar själv motståndet. Ett träningspass för dig som vill öka kondition, styrka och uthållighet!
Parksalen
Sophie Gustafsson
10:00
Forma YOGA
Handlar om att förena kropp, själ och sinne. Yoga kan hjälpa till att skapa balans i vardagen och är ett verktyg i att hantera stress. Klassen innehåller andningsfokus, statiska övningar för att stärka bål, träning av koordinationsförmågan samt stretch för att öppna upp spänningar i nacke, rygg och höft. Passet är enkelt att anpassa efter egen förmåga och dagsform.
Parksalen
Sophie Gustafsson
17:15
Forma STYRKEINTERVALL
Intervallbaserad styrketräning med stång, lösa vikter och kroppsvikt. Basövningar blandas med mer utmanande kroppsövningar för att stärka både små och stora muskler samt stärka vår rörlighet och stabilitet. Du får ett komplett styrkepass för hela kroppen.
Parksalen
Sara Sundblad
18:00
Forma THAIBOXNING
Se mer info på hemsidan under fliken ”gruppträning”.
Gymmet
Patrik Odén
18:15
LesMills BODYCOMBAT45
Ett förkoreograferat, högintensivt kampsportsinspirerat pass. Det här 60-minuter långa fartfyllda passet hämtar inspiration från discipliner som karate, kick-boxning, muay thai m.m. Du övar på att slå, sparka och stärka din inre superhjälte till häftig musik med din egen kropp som redskap.
Parksalen
Sara Sundblad
Har du problem installera appen? Klicka här