Nuvarande besökare: 12 st.
(exklusive passdeltagare)

Logga in

X

Kalender

10

JUNI

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

22

23

24

25

26

26

Visa dagsschema

Boka behandling

Logga in

Nuvaranded besökare: 12 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

MÅNDAG

MÅNDAG

10

JUNI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Forma CYKEL/CORE 60

Sophie Gustafsson

Box är en kampsportsinspirerad träningsform som består av både styrketräning & konditionsträning.
Träningsformen bygger på slag & sparkar med handskar & mitsar. Kom som du är & utforska denna fantastiska träningsform!
Vi jobbar igenom hela kroppens styrka, explosivitet och uthållighet genom olika typer av intervaller.

Perfekt för dig som gillar adrenalin & pannben.
Tillsammans bildar vi teamkänsla!

Milla Emilsson Wiberg

Forma STYRKEINTERVALL

Intervallbaserad styrketräning med stång, lösa vikter och kroppsvikt. Basövningar blandas med mer utmanande kroppsövningar för att stärka både små och stora muskler samt stärka vår rörlighet och stabilitet. Du får ett komplett styrkepass för hela kroppen.

Passet som gör konditionsträning ROLIGT. Intervaller med fokus på stora rörelser & explosivitet. Övningar som involverar hela kroppen där det finns möjlighet att skala ner eller öka upp rörelsen utefter din egen förmåga. Som redskap använder vi stepbrädor och våran egen kropp.

Har du problem installera appen? Klicka här