LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 20 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 20 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Kalender
10
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
40
2
3
4
5
6
7
8
41
9
10
11
12
13
14
15
42
16
17
18
19
20
21
22
43
23
24
25
26
27
28
29
44
30
31
Aktiviteter
Forma BOX
Forma CIRKELFYS
Forma CORE
Forma CYKEL/CORE 60
Forma CYKEL45
Forma FLOW
Forma FREDAGSDANS
Forma HIIT
Forma MORGONFYS
Forma SKIVSTÅNG
Forma STYRKA/PULS
Forma STYRKEINTERVALL
Forma THAIBOXNING
Forma THAIBOXNING Kille
Forma THAIBOXNING Tjej
Forma YOGA
FORMA Yoga för Män
Instruktör
Jennie Elm
Olivia Johansson
Olivia Rehnholm
Patrik Odén
Sara Sundblad
Sophie Gustafsson
Boka behandling
Logga in
Nuvarande besökare: 20 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
10
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
40
2
3
4
5
6
7
8
41
9
10
11
12
13
14
15
42
16
17
18
19
20
21
22
43
23
24
25
26
27
28
29
44
30
31
Visa dagsschema
Boka behandling
Logga in
Nuvaranded besökare: 20 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Forma Framtid
Forma Framtid
<
TISDAG
TISDAG
10
OKTOBER
10
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
40
2
3
4
5
6
7
8
41
9
10
11
12
13
14
15
42
16
17
18
19
20
21
22
43
23
24
25
26
27
28
29
44
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Forma BOX
;
Forma CIRKELFYS
;
Forma CORE
;
Forma CYKEL/CORE 60
;
Forma CYKEL45
;
Forma FLOW
;
Forma FREDAGSDANS
;
Forma HIIT
;
Forma MORGONFYS
;
Forma SKIVSTÅNG
;
Forma STYRKA/PULS
;
Forma STYRKEINTERVALL
;
Forma THAIBOXNING
;
Forma THAIBOXNING Kille
;
Forma THAIBOXNING Tjej
;
Forma YOGA
;
FORMA Yoga för Män
;
Instruktör:
Alla
Jennie Elm
;
Olivia Johansson
;
Olivia Rehnholm
;
Patrik Odén
;
Sara Sundblad
;
Sophie Gustafsson
;
Lokal:
Alla
Lilla salen
;
Baracken
;
Idrottshallen
;
Gymmet
;
Parksalen
;
Utomhus
;
torget
;
Lilla konferen
;
Massagerum 1
;
Massagerum 2
;
Padelhallen
;
FormaFitness
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:30
Forma MORGONFYS
Ledorden för passet är känsla, kvalitet och glädje och med dessa som drivkraft kommer instruktören att erbjuda pass som involverar både styrka, kondition och rörlighet – alltid utformat så att du kan anpassa efter där du befinner dig. Just nu.
Parksalen
Jennie Elm
10:30
Forma FLOW
Ett pass inspirerat av yoga, pilates och funktionell träning. Mjukt och starkt flödar vi på mattan, för att avslutningsvis landa i en kortare avslappning.
Parksalen
Jennie Elm
17:15
Forma HIIT
High Intensity Interval Training, vilket innebär högintensiv intervallträning. Ett pulshöjande pass som kan anpassas till din individuella träningsnivå. Sätt din egna prägel på intervallerna. Alltid en kort vila innan nästa intervall.
Parksalen
Olivia Rehnholm
18:15
Forma SKIVSTÅNG
Tempo-baserad styrketräning till musik. Under passet används en skivstång och lösa vikter som gör att du enkelt kan anpassa vikterna utifrån din egen förmåga. Det är ett pass som utmanar kroppens alla muskler med olika grundövningar.
Parksalen
Olivia Rehnholm
19:10
FORMA Yoga för Män
Koncept anpassat för dig som aldrig har eller sällan kör yoga. Klassen innehåller andningsfokus, statiska övningar för att stärka bål, träning av koordinationsförmågan samt stretch för att öppna upp spänningar i nacke, rygg och höft. Passet är enkelt att anpassa efter egen förmåga och dagsform.
Lilla salen
Olivia Rehnholm
Har du problem installera appen? Klicka här