LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Kalender
07
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
36
5
6
7
8
9
10
11
37
12
13
14
15
16
17
18
38
19
20
21
22
23
24
25
39
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Forma CIRKELFYS
Forma CYKEL30
Forma CYKEL45
Forma MORGONFYS
Forma POWER
Forma STYRKA/GUMMIBAND
Forma STYRKA/PULS
Forma STYRKEINTERVALL
Forma TABATA
Forma THAIBOXNING
Forma YOGA
LesMills BODYCOMBAT45
SKIVSTÅNG/PULS
Instruktör
Amanda Arvidsson
Josefine Geijersson
Olivia Johansson
Olivia Rehnholm
Sara Sundblad
Sophie Gustafsson
Boka behandling
Logga in
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
07
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
36
5
6
7
8
9
10
11
37
12
13
14
15
16
17
18
38
19
20
21
22
23
24
25
39
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Boka behandling
Logga in
Nuvaranded besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Forma Framtid
Forma Framtid
<
ONSDAG
ONSDAG
7
SEPTEMBER
07
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
36
5
6
7
8
9
10
11
37
12
13
14
15
16
17
18
38
19
20
21
22
23
24
25
39
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Forma CIRKELFYS
;
Forma CYKEL30
;
Forma CYKEL45
;
Forma MORGONFYS
;
Forma POWER
;
Forma STYRKA/GUMMIBAND
;
Forma STYRKA/PULS
;
Forma STYRKEINTERVALL
;
Forma TABATA
;
Forma THAIBOXNING
;
Forma YOGA
;
LesMills BODYCOMBAT45
;
SKIVSTÅNG/PULS
;
Instruktör:
Alla
Amanda Arvidsson
;
Josefine Geijersson
;
Olivia Johansson
;
Olivia Rehnholm
;
Sara Sundblad
;
Sophie Gustafsson
;
Lokal:
Alla
Lilla salen
;
Baracken
;
Idrottshallen
;
Gymmet
;
Parksalen
;
Utomhus
;
torget
;
Lilla konferen
;
Massagerum 1
;
Massagerum 2
;
Padelhallen
;
FormaFitness
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
12:15
Forma CYKEL30
Ett kort, högintensivt spinningpass där du får möjlighet att bygga och utveckla uthållighet. Benstyrka & kondition. Mjölksyra & puls.
Parksalen
Sara Sundblad
17:30
Forma POWER
Passet som gör konditionsträning ROLIGT. Intervaller med fokus på stora rörelser & explosivitet. Övningar som involverar hela kroppen där det finns möjlighet att skala ner eller öka upp rörelsen utefter din egen förmåga. Som redskap använder vi stepbrädor och våran egen kropp.
Parksalen
Sara Sundblad
18:30
Forma YOGA
Handlar om att förena kropp, själ och sinne. Yoga kan hjälpa till att skapa balans i vardagen och är ett verktyg i att hantera stress. Klassen innehåller andningsfokus, statiska övningar för att stärka bål, träning av koordinationsförmågan samt stretch för att öppna upp spänningar i nacke, rygg och höft. Passet är enkelt att anpassa efter egen förmåga och dagsform.
Parksalen
Sophie Gustafsson
Har du problem installera appen? Klicka här