LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
06
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
10
7
8
9
10
11
12
13
11
14
15
16
17
18
19
20
12
21
22
23
24
25
26
27
13
28
29
30
31
Aktiviteter
Cirkelträning 45 min
Cirkelträning 60 min
Core 30 min
Cykel 30 min
Cykel 45 min
Foamroller/stretch 45 min
Hathayoga 60 min
MRL/Styrka 60 min
Qigong 60 min
Senior 60 min
Yinyoga 75 min
Yoga Flow 60 min
Yoga Flow 75 min
Zumba 60 min
Zumba/Afro 60 min
Instruktör
Boka Personlig Träning
Logga in
X
Kalender
06
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
10
7
8
9
10
11
12
13
11
14
15
16
17
18
19
20
12
21
22
23
24
25
26
27
13
28
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Personlig Träning
Logga in
<
SÖNDAG
SÖNDAG
6
MARS
06
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
10
7
8
9
10
11
12
13
11
14
15
16
17
18
19
20
12
21
22
23
24
25
26
27
13
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkelträning 45 min
;
Cirkelträning 60 min
;
Core 30 min
;
Cykel 30 min
;
Cykel 45 min
;
Foamroller/stretch 45 min
;
Hathayoga 60 min
;
MRL/Styrka 60 min
;
Qigong 60 min
;
Senior 60 min
;
Yinyoga 75 min
;
Yoga Flow 60 min
;
Yoga Flow 75 min
;
Zumba 60 min
;
Zumba/Afro 60 min
;
Instruktör:
Alla
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Cykelsalen
;
Gym
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
08:00
Zumba/Afro 60 min
En blandning av våra två populära danspass. 30 min Zumba och 30 min Afro!
Cykelsalen
Dan-Eric
12:00
Cirkelträning 60 min
En blandning av styrketräning och pulsövningar där vi tränar hela kroppen i intervaller. Vi använder oss av diverse redskap som vikter, stång och egna kroppsvikten.
Stora salen
Linnéa
13:05
Core 30 min
Träning med fokus på magen samt en del andra muskler som stabiliserar bålen. Vi använder oss av egna kroppsövningar och vikter.
Stora salen
Linnéa
17:45
Yoga Flow 60 min
I Yoga Flow, även kallad Flödesyoga eller Vinyasa, rör vi oss igenom olika asanas (yogapositioner) i ett skönt flöde. Vinyasa på sanskrit betyder ”andningssynkroniserad rörelse”. Asanas länkas samman med din andning och du rör dig med rytmen av ditt andetag.
Stora salen
Sanna
Passet är stängt
19:00
Foamroller/stretch 45 min
Vi masserar ut spänningar och stelhet i kroppen med hjälp av foamroller och din egen kroppsvikt. Vi varvar detta med att stretcha ut musklerna. Ett lugnt och rogivande pass där du får sträcka ut och ta hand om hela kroppen.
Stora salen
Kristin
Har du problem installera appen? Klicka här