LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
30
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
23
6
7
8
9
10
11
12
24
13
14
15
16
17
18
19
25
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Cirkelträning 45 min
Cykel 45 min
Foamroller/Stretch 60 min
Foamroller/stretch 45 min
Hathayoga 60 min
Hathayoga 75 min
MRL/Styrka 60 min
Tabata/HIIT 45 min
Yinyoga 75 min
Yoga 60 min
Instruktör
Boka Personlig Träning
Logga in
X
Kalender
30
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
23
6
7
8
9
10
11
12
24
13
14
15
16
17
18
19
25
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Boka Personlig Träning
Logga in
<
TORSDAG
TORSDAG
30
JUNI
30
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
23
6
7
8
9
10
11
12
24
13
14
15
16
17
18
19
25
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkelträning 45 min
;
Cykel 45 min
;
Foamroller/Stretch 60 min
;
Foamroller/stretch 45 min
;
Hathayoga 60 min
;
Hathayoga 75 min
;
MRL/Styrka 60 min
;
Tabata/HIIT 45 min
;
Yinyoga 75 min
;
Yoga 60 min
;
Instruktör:
Alla
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Cykelsalen
;
Gym
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:30
Hathayoga 60 min
Hathayoga är en yogaform med fokus på att skapa balans i kroppens ”energisystem” och därigenom uppnå såväl fysisk som psykisk hälsa och utveckling. Metoderna som används är kroppsställningar, andningskontroll, koncentrationsövningar och meditation. Hathayoga är lite lugnare på det fysiska planet och positionerna hålls mer statiskt.
Stora salen
Martin K
18:00
Foamroller/stretch 45 min
Vi masserar ut spänningar och stelhet i kroppen med hjälp av foamroller och din egen kroppsvikt. Vi varvar detta med att stretcha ut musklerna. Ett lugnt och rogivande pass där du får sträcka ut och ta hand om hela kroppen.
Stora salen
Kristin
19:00
Cykel 45 min
Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.
Cykelsalen
Linnéa
Har du problem installera appen? Klicka här