MENY

Logga in
Kalender
08
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
23
3
4
5
6
7
8
9
24
10
11
12
13
14
15
16
25
17
18
19
20
21
22
23
26
24
25
26
27
28
29
30
26
Aktiviteter
Core 30 min
Cykel 45 min
Funktionell styrka 60 min
MRL/Styrka 60 min
Vinyasa Yoga 60 min
Yin-Yang yoga 60 min
Zumba 45 min
 
Instruktör
 
Boka Personlig Träning
Logga in
X
Kalender
08
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
23
3
4
5
6
7
8
9
24
10
11
12
13
14
15
16
25
17
18
19
20
21
22
23
26
24
25
26
27
28
29
30
26
Visa dagsschema
Boka Personlig Träning
Logga in
<
 LÖRDAG
 LÖRDAG
 8
 JUNI
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Vinyasa Yoga 60 min
I Vinyasayoga rör vi oss igenom olika asanas (yogapositioner) i ett skönt flöde. Vinyasa på sanskrit betyder ”andningssynkroniserad rörelse”. Asanas länkas samman med din andning och du rör dig med rytmen av ditt andetag.
 
Stora salen
 
Ea
 
 
10:15
Funktionell styrka 60 min
Funktionell träning ger dig möjlighet att utveckla såväl styrka som balans och koordination då övningarna syftar till att stärka våra naturliga rörelsemönster.

Majoriteten av övningarna under klassen utförs med kroppen som redskap. Det kan förekomma inslag av att ta hjälp av yttre redskap.

Klassens övningarna går alltid att anpassa utefter kroppens kapacitet för dagen. Träningen syftar till att vara utforskande och lekfull.
 
Stora salen
 
Ea
 
 
10:15
Cykel 45 min
Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.
 
Cykelsalen
 
Linnéa
 
Har du problem installera appen? Klicka här