LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
10
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
6
5
6
7
8
9
10
11
7
12
13
14
15
16
17
18
8
19
20
21
22
23
24
25
9
26
27
28
29
Aktiviteter
Aerobics 60 min
Cirkelträning - PULS 45 min
Cirkelträning 45 min
Core 30 min
Cykel 45 min
Funktionell styrka 60 min
Hathayoga 60 min
Qigong 60 min
Rörlighetsträning 45 min
Senior 60 min
Skivstång/styrka 60 min
Styrka/puls 50 min
Tabata
Vinyasa Yoga 60 min
Yin Yoga 60 min
Yinyoga 75 min
Yoga Flow 60 min
Zumba 45 min
Instruktör
Boka Personlig Träning
Logga in
X
Kalender
10
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
6
5
6
7
8
9
10
11
7
12
13
14
15
16
17
18
8
19
20
21
22
23
24
25
9
26
27
28
29
Visa dagsschema
Boka Personlig Träning
Logga in
<
LÖRDAG
LÖRDAG
10
FEBRUARI
10
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
6
5
6
7
8
9
10
11
7
12
13
14
15
16
17
18
8
19
20
21
22
23
24
25
9
26
27
28
29
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Aerobics 60 min
;
Cirkelträning - PULS 45 min
;
Cirkelträning 45 min
;
Core 30 min
;
Cykel 45 min
;
Funktionell styrka 60 min
;
Hathayoga 60 min
;
Qigong 60 min
;
Rörlighetsträning 45 min
;
Senior 60 min
;
Skivstång/styrka 60 min
;
Styrka/puls 50 min
;
Tabata
;
Vinyasa Yoga 60 min
;
Yin Yoga 60 min
;
Yinyoga 75 min
;
Yoga Flow 60 min
;
Zumba 45 min
;
Instruktör:
Alla
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Cykelsalen
;
Gym
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Vinyasa Yoga 60 min
I Vinyasayoga rör vi oss igenom olika asanas (yogapositioner) i ett skönt flöde. Vinyasa på sanskrit betyder ”andningssynkroniserad rörelse”. Asanas länkas samman med din andning och du rör dig med rytmen av ditt andetag.
Stora salen
Ea
10:15
Funktionell styrka 60 min
Funktionell träning ger dig möjlighet att utveckla såväl styrka som balans och koordination då övningarna syftar till att stärka våra naturliga rörelsemönster.
Majoriteten av övningarna under klassen utförs med kroppen som redskap. Det kan förekomma inslag av att ta hjälp av yttre redskap.
Klassens övningarna går alltid att anpassa utefter kroppens kapacitet för dagen. Träningen syftar till att vara utforskande och lekfull.
Stora salen
Ea
10:15
Cykel 45 min
Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.
Cykelsalen
Dan-Eric
Har du problem installera appen? Klicka här