Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY


Logga in
Startsida
Kalender
01
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
26
1
2
3
4
27
5
6
7
8
9
10
11
28
12
13
14
15
16
17
18
29
19
20
21
22
23
24
25
30
26
27
28
29
30
31
Aktiviteter
CrossFit - För alla
CrossFit - Team
Mobility
PLYO
Runners
 
Instruktör
Fredrik Bejerland
Ronica Marké
Sandra Bejerland
Tobias Lott
Victoria Garlöv
 
Boka behandling
Logga in
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
01
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
26
1
2
3
4
27
5
6
7
8
9
10
11
28
12
13
14
15
16
17
18
29
19
20
21
22
23
24
25
30
26
27
28
29
30
31
Startsida
Visa dagsschema
Boka behandling
Logga in
Nuvaranded besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
CrossFit Birka
CrossFit Birka
 
<
 TORSDAG
 TORSDAG
 1
 JULI
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:30
CrossFit - För alla
Passar alla. Vi anpassar övningar från person till person.
 
Stora
 
Fredrik Bejerland
 
 
10:00
PLYO
Intensivt pass. Kondition, balans, koordination mm. Alla övningar innebär någon form av hopp. Tex squat jumps, burnes, armhävningar med klapp. Vi fokuserar däremot mest på benen/rumpan.
Ej för dig med knä/fotproblematik.
Ej stretch innan, enbart uppvärmning.
 
Stora
 
Sandra Bejerland
 
 
11:30
CrossFit - För alla
Passar alla. Vi anpassar övningar från person till person.
 
Stora
 
Victoria Garlöv
 
 
17:00
CrossFit - För alla
Passar alla. Vi anpassar övningar från person till person.
 
Stora
 
Tobias Lott
 
 
18:10
CrossFit - Team
Träna ihop med någon/några. Vi parar ihop er med en träningskompis!
 
Stora
 
Tobias Lott
 
Har du problem installera appen? Klicka här