CrossFit - Cardio 30 min
CrossFit - Focus
CrossFit - För alla
CrossFit - För alla
CrossFit - För alla *45min
CrossFit - Performance
CrossFit - Team SYNC
Mobility + dagens metcon
Open gym - bokningskrav
Team Sync
Tyngdlyftning
 
Fredrik Bejerland
Savannah Wishart (Engelska)
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 7
 DECEMBER
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
 
Stora
 
 
 
07:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
 
Stora
 
 
 
08:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
 
Stora
 
 
 
09:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
 
Stora
 
 
 
11:30
CrossFit - För alla
Passar alla. Vi anpassar övningar från person till person.
 
Stora
 
Fredrik Bejerland
 
 
17:00
CrossFit - För alla
Passar alla. Vi anpassar övningar från person till person.
 
Stora
 
Fredrik Bejerland
 
 
18:00
Mobility + dagens metcon
Rörlighetsträning & dagens metcon
 
Stora
 
Fredrik Bejerland
 
 
19:00
CrossFit - Performance
För dig som tränat CrossFit ett tag och känner till dess övningar men vill ta det ett extra steg med en mer avancerad prog.
Här går vi inte igenom hur övningarna utförs på passgenomgången.
 
Stora
 
Fredrik Bejerland
 
 
20:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
 
Stora
 
 
 
21:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
 
Stora