LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Startsida
Kalender
16
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
45
2
3
4
5
6
7
8
46
9
10
11
12
13
14
15
47
16
17
18
19
20
21
22
48
23
24
25
26
27
28
29
49
30
Aktiviteter
CrossFit - Cardio 30 min
CrossFit - Focus
CrossFit - För alla
CrossFit - Performance
CrossFit - Team SYNC
Mobility + dagens metcon
Open gym - bokningskrav
PLYO
Tyngdlyftning
Instruktör
Fredrik Bejerland
Sandra Bejerland
Savannah Wishart (Engelska)
Boka behandling
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
16
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
45
2
3
4
5
6
7
8
46
9
10
11
12
13
14
15
47
16
17
18
19
20
21
22
48
23
24
25
26
27
28
29
49
30
Startsida
Visa dagsschema
Boka behandling
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
<
MÅNDAG
MÅNDAG
16
NOVEMBER
16
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
45
2
3
4
5
6
7
8
46
9
10
11
12
13
14
15
47
16
17
18
19
20
21
22
48
23
24
25
26
27
28
29
49
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Pass
;
Kurser
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
CrossFit - Cardio 30 min
;
CrossFit - Focus
;
CrossFit - För alla
;
CrossFit - Performance
;
CrossFit - Team SYNC
;
Mobility + dagens metcon
;
Open gym - bokningskrav
;
PLYO
;
Tyngdlyftning
;
Instruktör:
Alla
Fredrik Bejerland
;
Sandra Bejerland
;
Savannah Wishart (Engelska)
;
Lokal:
Alla
Utomhus
;
Padel
;
Stora
;
Lilla boxen
;
Anpassad
;
Behandlingsrum
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
Stora
07:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
Stora
08:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
Stora
09:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
Stora
11:30
CrossFit - För alla
Passar alla. Vi anpassar övningar från person till person.
Stora
Fredrik Bejerland
15:00
PLYO
Intensivt pass. Kondition, balans, koordination mm. Alla övningar innebär någon form av hopp. Tex squat jumps, burnes, armhävningar med klapp. Vi fokuserar däremot mest på benen/rumpan.
Ej för dig med knä/fotproblematik.
Ej stretch innan, enbart uppvärmning.
Stora
Sandra Bejerland
17:00
CrossFit - För alla
Passar alla. Vi anpassar övningar från person till person.
Stora
Fredrik Bejerland
18:00
Mobility + dagens metcon
Rörlighetsträning & dagens metcon
Stora
Fredrik Bejerland
19:00
CrossFit - Performance
För dig som tränat CrossFit ett tag och känner till dess övningar men vill ta det ett extra steg med en mer avancerad prog.
Här går vi inte igenom hur övningarna utförs på passgenomgången.
Stora
Fredrik Bejerland
20:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
Stora
21:00
Open gym - bokningskrav
Open gym. Bara för att vi ska veta hur bemanningen ska se ut nu innan inpasseringssystemet är igång. Bokningsbar t.o.m 4 timmar innan.
Stora
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
