LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Startsida
Kalender
31
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
6
23
7
8
9
10
11
12
13
24
14
15
16
17
18
19
20
25
21
22
23
24
25
26
27
26
28
29
30
Aktiviteter
CrossFit - För alla
CrossFit - Team
Mobility
PLYO
Runners
Instruktör
Fredrik Bejerland
Ronica Marké
Sandra Bejerland
Tobias Lott
Victoria Garlöv
Boka behandling
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
31
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
6
23
7
8
9
10
11
12
13
24
14
15
16
17
18
19
20
25
21
22
23
24
25
26
27
26
28
29
30
Startsida
Visa dagsschema
Boka behandling
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
CrossFit Birka
CrossFit Birka
<
TORSDAG
TORSDAG
31
JUNI
31
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
6
23
7
8
9
10
11
12
13
24
14
15
16
17
18
19
20
25
21
22
23
24
25
26
27
26
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Pass
;
Kurser
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
CrossFit - För alla
;
CrossFit - Team
;
Mobility
;
PLYO
;
Runners
;
Instruktör:
Alla
Fredrik Bejerland
;
Ronica Marké
;
Sandra Bejerland
;
Tobias Lott
;
Victoria Garlöv
;
Lokal:
Alla
Stora
;
Lilla boxen
;
Padel
;
Utomhus
;
Anpassad
;
Behandlingsrum
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:30
CrossFit - För alla
Passar alla. Vi anpassar övningar från person till person.
Stora
Fredrik Bejerland
10:00
PLYO
Intensivt pass. Kondition, balans, koordination mm. Alla övningar innebär någon form av hopp. Tex squat jumps, burnes, armhävningar med klapp. Vi fokuserar däremot mest på benen/rumpan.
Ej för dig med knä/fotproblematik.
Ej stretch innan, enbart uppvärmning.
Stora
Sandra Bejerland
11:30
CrossFit - För alla
Passar alla. Vi anpassar övningar från person till person.
Stora
Victoria Garlöv
17:00
CrossFit - För alla
Passar alla. Vi anpassar övningar från person till person.
Stora
Tobias Lott
18:10
CrossFit - Team
Träna ihop med någon/några. Vi parar ihop er med en träningskompis!
Stora
Tobias Lott
Har du problem installera appen? Klicka här