LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
167 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
167 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Kalender
27
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
10
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12
13
14
15
16
17
12
18
19
20
21
22
23
24
13
25
26
27
28
29
30
31
13
Aktiviteter
AfterWorkout
CIRKEL
CIRKEL FOKUS
CORE
CYKEL
CYKEL SOFT
HIIT
INDOOR WALKING
MOVE´N DANCE
POWER
PÅSKCYKEL
STYRKEFYS
TABATA
YOGA
Instruktör
Carola Atting
Ebba Jansson
Elin Rylander
Elin Sixtensson
Emma Karlsson
Gunnar Karlsson
Jennie Sander
Karin Henning
Kristin Samuelsson
Lisa Andersson
Nora Liedbergius Mosell
Roland Fridholm
Logga in
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
27
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
10
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12
13
14
15
16
17
12
18
19
20
21
22
23
24
13
25
26
27
28
29
30
31
13
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
ADDA
ADDA
<
ONSDAG
ONSDAG
27
MARS
27
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
10
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12
13
14
15
16
17
12
18
19
20
21
22
23
24
13
25
26
27
28
29
30
31
13
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
AfterWorkout
;
CIRKEL
;
CIRKEL FOKUS
;
CORE
;
CYKEL
;
CYKEL SOFT
;
HIIT
;
INDOOR WALKING
;
MOVE´N DANCE
;
POWER
;
PÅSKCYKEL
;
STYRKEFYS
;
TABATA
;
YOGA
;
Instruktör:
Alla
Carola Atting
;
Ebba Jansson
;
Elin Rylander
;
Elin Sixtensson
;
Emma Karlsson
;
Gunnar Karlsson
;
Jennie Sander
;
Karin Henning
;
Kristin Samuelsson
;
Lisa Andersson
;
Nora Liedbergius Mosell
;
Roland Fridholm
;
Lokal:
Alla
Terränglådan
;
Plutonen
;
Annexet
;
Hela gymmet
;
löjtnanten
;
Fyran
;
Lillfyran
;
Norra gymmet
;
Plutonen/Major
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:30
CYKEL SOFT
Cykelpass för dig som är 60+ där du anpassar ansträngningen efter egen förmåga och vilja.
Lillfyran
Gunnar Karlsson
09:30
CIRKEL FOKUS
Detta pass fokuserar på träning av den muskulatur som stärker din rygg. Detta inkluderar även naturligtvis bål och ben som ger bra support till ryggen. Vi jobbar ett antal veckor med att träna in olika övningar som sedan utmynnar i ett ordinärt stationspass.
Fyran
Roland Fridholm
17:45
CORE
Core är ett pass där vi fokuserar på muskler i och kring bålen för att förbättra kroppskontroll i rörelse. Detta för att bli starkare i vår vardag men också för ökad styrka och kontroll i annan träning. Vi kommer utföra kroppsbelastande övningar med och utan redskap. Detta är träning som passar dig som nybörjare såväl som för dig med träningsvana.
Fyran
Karin Henning
19:00
STYRKEFYS
I detta pass blandar vi styrke- och konditionsövningar i olika upplägg från gång till gång. Men det är alltid hög puls, intensivt och svettigt! Vi använder oss av både redskap och vår kroppsvikt. Var med och kör efter din förmåga, tillsammans peppar vi och hejar på varandra!
Fyran
Lisa Andersson
Har du problem installera appen? Klicka här