Logga in
Bruce CrossFit
Bruce Team
Consistent Performance
CrossFit För Alla
Crossfit Team
Extern Gruppträning.
Gymnastik
Kettlebell
Rörlighet och dagens metcon
THE CAVE - Classic Bruce
THE CAVE - HARDCORE Bruce
THE CAVE - TEAM Bruce
Tyngdlyftning
 
Caroline Wallman
Cecilia
Jonas Malmström
Kevin Roxström
Niklas Hansson
Nour Karam
Olivia Plarsmo
Paul Hopkins
Simon Falksveden
Staffan Eklund
Teo Tapper
Tyrone Husbands
 
 SÖNDAG
 FIT4LIFE VASASTAN  SÖNDAG
 25
 APRIL
DAG
 >
Anläggning:
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
THE CAVE - Classic Bruce
THE CAVE - HEAT CLASSIC
Basen i konceptet där varje pass är uppbyggt på samma sätt, det gör att du vet vad du kan förvänta dig och kontinuerligt mäta din utveckling. Du arbetar olika zoner 2min grön, 2min gul, 1min röd, detta upprepas 2ggr (på en 60min klass) sen sker en rotation tills du har kört alla de 5 stationer som ingår i klassen. Du kan hela tiden följa din puls och vilken zon du befinner dig i på skärmarna där zonerna beräknas i % utifrån din maxpuls.
 
The Cave
 
Cecilia
 
 
10:00
THE CAVE - TEAM Bruce
THE CAVE - HEAT TEAM
Passet för dig som gillar lite extra pepp. Här får du hjälp att ta dig igenom klassen av din/dina lagkamrater. Upplägg bestäms av coach och genomförs i par om två, tre eller fler. Hög energi utlovas i denna svettiga och fartfyllda klass. Det blir roligare tillsammans!
 
The Cave
 
Cecilia
 
 
11:00
Bruce Team
 
Vasastan
 
Cecilia
 
 
12:15
THE CAVE - HARDCORE Bruce
THE CAVE - HEAT HARDCORE
Vår tuffaste klass. Mer tid spenderas i de högre puls-zonerna, den gula och den röda. Detta ger dig en högre snittpuls i förhållande till klasserna Classic och Technique. Innehållet i klassen bestäms av coachen och kommer att variera från gång till gång. Här är både stämningen och pulsen hög.
 
The Cave
 
Cecilia
 
 
17:00
Crossfit Team
Klassen utförs i par. Perfekt för dig som vill träna med kompis eller partner. Det går såklart utmärkt att komma själv.
 
Vasastan
 
Jonas Malmström
 
Har du problem installera appen? Klicka här