LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Fit4life SoFo
Crossfit Telefonplan Fit4Life
Fit4life SoFo
Fit4Life Solna
Fit4life Stureplan
Fit4Life Vasastan
Gjuteriet Crossfit - Fit4life
Stora Höga Fit4Life
Kalender
24
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Baby
Bruce CrossFit
CrossFit För Alla
Crossfit Team
Extern Gruppträning.
KIDS
Kondition
Styrka
Team/prova på
Tyngdlyftning
Instruktör
Facundo Salvador
Kevin Roxström
Lova Britse
Malin Henriksson
Niklas Hansson
Olivia Plarsmo
Boka personlig aktivitet
Logga in
X
Kalender
24
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
Byt anläggning
Crossfit Telefonplan Fit4Life
Fit4life SoFo
Fit4Life Solna
Fit4life Stureplan
Fit4Life Vasastan
Gjuteriet Crossfit - Fit4life
Stora Höga Fit4Life
Visa dagsschema
Boka personlig aktivitet
Logga in
<
SÖNDAG
FIT4LIFE SOFO SÖNDAG
24
APRIL
24
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
Crossfit Telefonplan Fit4Life
Fit4life SoFo
Fit4Life Solna
Fit4life Stureplan
Fit4Life Vasastan
Gjuteriet Crossfit - Fit4life
Stora Höga Fit4Life
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Baby
;
Bruce CrossFit
;
CrossFit För Alla
;
Crossfit Team
;
Extern Gruppträning.
;
KIDS
;
Kondition
;
Styrka
;
Team/prova på
;
Tyngdlyftning
;
Instruktör:
Alla
Facundo Salvador
;
Kevin Roxström
;
Lova Britse
;
Malin Henriksson
;
Niklas Hansson
;
Olivia Plarsmo
;
Lokal:
Alla
SoFo
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
KIDS
KIDS
Terminskurs för dig mellan 6 och 12 år. Inkluderat är övningar som bidrar till ökad kroppskontroll och basstyrka, spel och lek som uppmuntrar till samarbete och kroppsmedvetenhet, och enklare gymnastiska övningar. Sjukt rolig och nyttig träning och en bra introduktion till CrossFit!
SoFo
Olivia Plarsmo
11:00
Team/prova på
TEAM
Ett högintensivt pass med enklare övningar ofta utförda i par eller lag. Perfekt för att köra med kompisen eller sambon! Det går naturligtvis bra att komma ensam också. Klassen är i förstahand för dig som inte är medlem utan vill prova på!
SoFo
Olivia Plarsmo
12:00
CrossFit För Alla
FÖR ALLA
Detta är dagens pass, anpassat efter din förmåga. Alla kan vara med - instruktören skalar övningar efter gruppens behov. Programmeringen är upplagd i fyra fokusdagar som rullar, dvs att om du går samma veckodag 4v i rad så kör du igenom alla delarna och får en schysst allroundträning. Programmeringen rullar vanligtvis i 6-8 veckors cykler i klassisk styrkeperiodisering med testveckor en gång per kvartal. Fokusdagarna ser ut så här:
Pass1: Olympiska lyft med efterföljande styrka - inget högintensivt.
Pass2: Gymnastik med efterföljande met-con Pass3: Längre eller flera met-cons
Pass4: Styrka med efterföljande metcon
SoFo
Olivia Plarsmo
17:00
Extern Gruppträning.
Egenträning tillåten.
SoFo
Victoria Kappel
Har du problem installera appen? Klicka här