Nuvarande besökare: 35 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

X

Kalender

18

DECEMBER

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2023

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

48

1

2

3

49

4

5

6

7

8

9

10

50

11

12

13

14

15

16

17

51

18

19

20

21

22

23

24

52

25

26

27

28

29

30

31

52

Byt anläggning

Puls Leksand

Visa dagsschema

Boka massage och Personlig träning

Logga in

Nuvaranded besökare: 35 st.

(exklusive passdeltagare)

Anläggning: Puls Leksand

Puls Leksand

Puls Leksand

<

MÅNDAG

PULS LEKSAND MÅNDAG

18

DECEMBER

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

06:00

Teambeat

En tuffare variant av cirkelträning. Här kan vi jobba 2&2, vi kan jobba i team eller i tidsintervaller. Roliga och olika upplägg nästan varje gång!

Här krävs inga förkunskaper.

Boxen

Josefin Heimer

08:30

SENIOR Functional Training

Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Boxen

Madelene Allmungs

08:45

Easy Line Step

Ett pass med våra easylinemaskiner där mellanstationerna består av stepbrädor. Där gör vi övningar och rörelser i takt till musik.

Easy Line

Marie Åkesson

09:40

Core/Balans/Rörlighet

Ett pass för både yngre och äldre. Vi aktiverar bålen i de flesta övningar medans vi blandar in balans och rörlighet.

Spegelsalen

Madelene Allmungs

10:15

Easy Line Flow

Ett pass med våra easyline maskiner med övningar i mellan som består av rörlighet och mjuka rörelser i flow.

Easy Line

Madelene Allmungs

12:00

Functional Fitness

Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi använder oss av bla skivstänger och hantlar. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!

Boxen

Fredrik Moberg

17:00

Styrka/kondition

Spegelsalen

Annika Hugg

17:00

Ass and Legs

Ett styrkepass för lår och rumpa. Vi jobbar med både skivstång och hantlar och blandar olika övningar, repetitioner och intensitet.

Boxen

Fredrik Moberg

18:10

Functional Fitness

Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi använder oss av bla skivstänger och hantlar. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!

Boxen

Erica Sterner

18:10

3D Move

Ett pass med fokus på bål, balans och styrka. Vi stärker upp den inre kärnan och utför rörlighet i alla riktningar. Vi jobbar igenom hela kroppen med lättare vikter.

Bunkern

Madelene Allmungs

Passet är stängt

18:50

PULS - Helkropp

Ett pass som innehåller både styrka och puls. Vi använder oss av olika redskap som bla hantlar, bollar, viktskivor, assultbikes, roddmaskiner och stakmaskiner.

Vi jobbar efter tidsintervaller och är inte beroende av varandra.

Bunkern

Madelene Allmungs

Har du problem installera appen? Klicka här