Nuvarande besökare: 11 st.
(exklusive passdeltagare)


Logga in
3D Move
Ass and Legs
Barngympa 3-7 år
Cirkelträning
Core
Core/Balans/Rörlighet
Core/underkropp/Rörlighet
Cykel
Easy Line
Easy Line Flow
Easy Line Step
Fredagsmix
Frukost
Functional Fitness
PINK GLOVES
PT-Smallgroup
PULS - Helkropp
Rodd
Rörlighetsträning
Senior Easy Line
SENIOR Functional Training
Step
Styrka
Styrka/kondition
Söndagsmix
Tabata
Teambeat
TeamWod
Viktresan
Yin Yoga via zoom
Yoga
Zumba Gold
Zumba Styrka
ÖPPET HUS
 
Albert Johnsson
Albin Gustavsson Stoltz
Annika Hugg
Bosse Nykvist
Charlotta Rönnblad
Fredrik Moberg
Ida Nyquist
Isak Karlström
Jenny Sandberg
Jimmy Petterson
Joline Björkstrand
Josefin Heimer
Karin Palm
Lena Andersson
Madelene Allmungs
Malin Tulin
Marie Gunnarsson
Marie Lekaregård
Marie Åkesson
Sanna Nyberg
Tiina Ohlsson
Ullis Liss
Vivi-Ann Bärlin
 
 MÅNDAG
 PULS LEKSAND  MÅNDAG
 28
 AUGUSTI
DAG
 >
Anläggning:
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
04:00
ÖPPET HUS
Välkommen på öppethus! Gratis träning hela v35! Ta med nära och kära och träna hos oss! Vi bjuder på smakprover, de blir tävlingar och bra erbjudande på medlemskap!

Som icke medlem, anmäl er på pass genom att ringa eller maila:
0247-122 15
gym@pulsleksand.se
 
 
 
 
06:00
Teambeat
En tuffare variant av cirkelträning. Här kan vi jobba 2&2, vi kan jobba i team eller i tidsintervaller. Roliga och olika upplägg nästan varje gång!

Här krävs inga förkunskaper.
 
Boxen
 
Josefin Heimer
 
 
08:30
SENIOR Functional Training
Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.
 
Boxen
 
Madelene Allmungs
 
 
08:30
Easy Line Step
Ett pass med våra easylinemaskiner där mellanstationerna består av stepbrädor. Där gör vi övningar och rörelser i takt till musik.
 
Easy Line
 
Marie Åkesson
 
 
09:40
Core/Balans/Rörlighet
Ett pass för både yngre och äldre. Vi aktiverar bålen i de flesta övningar medans vi blandar in balans och rörlighet.
 
Spegelsalen
 
Madelene Allmungs
 
 
10:15
Easy Line Flow
Ett pass med våra easyline maskiner med övningar i mellan som består av rörlighet och mjuka rörelser i flow.
 
Easy Line
 
Madelene Allmungs
 
 
12:00
Functional Fitness
Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi använder oss av bla skivstänger och hantlar. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!
 
Boxen
 
Fredrik Moberg
 
 
17:00
Styrka/kondition
 
Spegelsalen
 
Annika Hugg
 
 
17:00
Ass and Legs
Ett styrkepass för lår och rumpa. Vi jobbar med både skivstång och hantlar och blandar olika övningar, repetitioner och intensitet.
 
Boxen
 
Madelene Allmungs
 
 
18:10
Functional Fitness
Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi använder oss av bla skivstänger och hantlar. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!
 
Boxen
 
Josefin Heimer
 
 
18:10
3D Move
Ett pass med fokus på bål, balans och styrka. Vi stärker upp den inre kärnan och utför rörlighet i alla riktningar. Vi jobbar igenom hela kroppen med lättare vikter.
 
Bunkern
 
Madelene Allmungs
 
 
18:30
Yin Yoga via zoom
 
 
Tiina Ohlsson
 
 
18:50
PULS - Helkropp
Ett pass som innehåller både styrka och puls. Vi använder oss av olika redskap som bla hantlar, bollar, viktskivor, assultbikes, roddmaskiner och stakmaskiner.

Vi jobbar efter tidsintervaller och är inte beroende av varandra.
 
Bunkern
 
Madelene Allmungs
 
Har du problem installera appen? Klicka här