Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 668 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 668 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in
Body Balance
Body Pump®
BodyAttack Special
BodyCombat
Core
CrossTraining
CrossTraining
Dans Bas
IndoorWalking
Outdoor Styrka
Stretch
Styrka
TRX
TRX/IW
TRX/KETTLEBELL
X-Fit
Yoga
 
Caroline Jönsson
Eva Milletorp
Jonny Cederholm
Louise Roslund
Masse Tollstam
Nettan Andersson
Ulrika Ahlberg
Åse Jönsson
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 18
 DECEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:45
Yoga
YOGA Här tränas styrka, balans, rörlighet, smidighet och andning. Indiskt filosofiskt system m. praktisk inriktning särskilt på fokus och kroppskontroll.
 
Sal 1
 
Louise Roslund
 
 
10:00
TRX
TRX är en träningsmetod där du använder din egen kroppsvikt som motvikt. Träningen passar allt från nybörjare till elit, då du enkelt själv anpassar nivån på övningarna. Hela bålen (Core) är med hela tiden i alla övningar
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
 
 
11:00
CrossTraining
CROSSTRAINING Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
 
 
17:15
IndoorWalking
INDOORWALKING Träningsformen med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas. Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning och kan dessutom utföras på hälften av tiden jämfört med andra träningsformer.
 
Sal 1
 
Madicken Ranta Gustavsson
 
 
18:20
BodyCombat
BODYCOMBAT® Ett pass med massor av kraft och energi. Här blandas tekniker från karate, taekwando, capoeira, boxing, kickboxning och muay thai .
 
Sal 1
 
Åse Jönsson
Passet är stängt
 
 
18:30
X-Fit
X-FIT Är en tuff träningsform där man inspireras av funktionell träning blandat med militärträning. Man använder sig av diverse redskap såsom skivstänger, TRX, viktskivor, kettlebells, medicinboll & även egen kroppsviktsövningar.
 
Sal 2
 
Masse Tollstam
 
 
19:15
Core
Core  30 min effektiv mag-och ryggträning där vi använder oss av enkla basövningar som stärker vår ”kärna” i kroppen, vilket är viktigt för vår kroppshållning och balans.
 
Sal 1
 
Caroline Jönsson
 
 
19:45
Stretch
Stretching är en handling medvetet utförd i syfte att förlänga muskler, generellt öka välbehag och smidighet.
 
Sal 1
 
Caroline Jönsson
 
Har du problem installera appen? Klicka här