Nuvarande besökare: 9 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 74 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 9 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 74 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in
After Work Gym
Body Balance
BodyAttack Special
BodyCombat
BodyStep
Core
CrossTraining
CrossTraining
Dans Bas
IndoorWalking
Outdoor Styrka
Pump30
Stretch
Styrka
Tabata Outdoor
TRX
TRX/IW
TRX/KETTLEBELL
X-Fit
Yoga
 
Caroline Jönsson
Eva Afferdal
Eva Milletorp
Ida Sundås
Jonny Cederholm
Louise Roslund
Madicken Ranta Gustavsson
Marielle Korpihalkola
Masse Tollstam
Nettan Andersson
Rebecka Magnusson
Tim Stokki
Åse Jönsson
 
 TISDAG
 TISDAG
 12
 DECEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:30
Styrka
STYRKA SENIOR Träningsmetod som ger positiv stimulation till muskeluppbyggnaden i kroppen för oss i åldern 55+. Vi kör ett lättare helkroppspass med stänger och fria vikter och avslutar med lite avslappning och stretch.
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
 
 
10:00
CrossTraining
CROSSTRAINING Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
 
Konstgräsplan
 
Johanna Hansson
 
 
16:30
IndoorWalking
INDOORWALKING Träningsformen med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas. Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning och kan dessutom utföras på hälften av tiden jämfört med andra träningsformer.
 
Sal 1
 
Lena Widerberg
 
 
17:30
BodyStep
BODYSTEP® är en modern step-klass med ledorden energi, kraft och glädje. Du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik. Enkla steg och rörelser på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar passar dig som vill träna kondition, styrka och koordination.
 
Sal 1
 
Eva Afferdal
Passet är stängt
 
 
18:30
TRX/IW
TRX/IW: Kombinationsklass. Vi arbetar med styrkeövningar i TRX banden i tidsintervaller om 20-60 sek. Dessa blandas med kondition och styrka på IndoorWalking.
 
Sal 1
 
Tim Stokki
 
 
19:30
Yoga
YOGA Här tränas styrka, balans, rörlighet, smidighet och andning. Indiskt filosofiskt system m. praktisk inriktning särskilt på fokus och kroppskontroll.
 
Sal 1
 
Eva Milletorp
Passet är stängt
 
Har du problem installera appen? Klicka här