Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 668 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 668 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in
Body Balance
Body Pump®
BodyCombat
BodyStep
Core
CrossTraining
CrossTraining
Dans Bas
IndoorWalking
Kick n Stretch
Outdoor Styrka
Stretch
Styrka
Tabata Outdoor
TRX
TRX/IW
TRX/KETTLEBELL
United Kidz
X-Fit
Yoga
 
Caroline Jönsson
Eva Afferdal
Eva Milletorp
Jonny Cederholm
Louise Roslund
Maria Jönsson
Marielle Korpihalkola
Nettan Andersson
Piotr Dabrowski
Tim Stokki
Åse Jönsson
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 23
 NOVEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:30
CrossTraining
CROSSTRAINING Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
 
 
09:30
Styrka
STYRKA SENIOR Träningsmetod som ger positiv stimulation till muskeluppbyggnaden i kroppen för oss i åldern 55+. Vi kör ett lättare helkroppspass med stänger och fria vikter och avslutar med lite avslappning och stretch.
 
Sal 1
 
Marielle Korpihalkola
 
 
10:00
Outdoor Styrka
SENIOR CIRKEL Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, styrka och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.. Klassen körs med tidsintervaller.
 
Konstgräsplan
 
Jonny Cederholm
 
 
17:00
TRX/IW
TRX/IW: Kombinationsklass. Vi arbetar med styrkeövningar i TRX banden i tidsintervaller om 20-60 sek. Dessa blandas med kondition och styrka på IndoorWalking.
 
Sal 1
 
Maria Jönsson
 
 
18:00
Kick n Stretch
Det är en 45 minuters klass där du lär dig att bemästra olika sparkar samtidigt som rörligheten och vigheten förbättras. En klass som främst tränar ben och bak och tycker man att det känns jobbigt, då har man gjort rätt!
 
Sal 1
 
Piotr Dabrowski
 
 
19:00
IndoorWalking
INDOORWALKING Träningsformen med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas. Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning och kan dessutom utföras på hälften av tiden jämfört med andra träningsformer.
 
Sal 1
 
Rebecka Magnusson
 
Har du problem installera appen? Klicka här