Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 167 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 167 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in
Body Balance
Body Pump®
BodyAttack
BodyCombat
Cirkelträning Bas
Core
CrossTraining
CrossTraining
Dans Bas
IndoorWalking
Menyträning
Outdoor Styrka
Stretch
Styrka
Tabata
TRX
TRX/IW
TRX/KETTLEBELL
United Kidz
X-Fit
Yoga
 
Caroline Jönsson
Eva Milletorp
Ida Sundås
Jonny Cederholm
Louise Roslund
Maria Jönsson
Maria Roslund
Marielle Korpihalkola
Masse Tollstam
Nettan Andersson
Tim Stokki
Ulrika Ahlberg
 
 TISDAG
 TISDAG
 14
 MARS
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:15
IndoorWalking
INDOORWALKING Träningsformen med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas. Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning och kan dessutom utföras på hälften av tiden jämfört med andra träningsformer.
 
Sal 1
 
Ulrika Ahlberg
 
 
08:30
Styrka
STYRKA SENIOR Träningsmetod som ger positiv stimulation till muskeluppbyggnaden i kroppen för oss i åldern 55+. Vi kör ett lättare helkroppspass med stänger och fria vikter och avslutar med lite avslappning och stretch.
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
 
 
10:00
Cirkelträning Bas
Stationsträning: Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
 
Konstgräsplan
 
Jonny Cederholm
 
 
17:00
BodyAttack
BODYATTACK® Träningspass där du tränar kondition, styrka och uthållighet i intervaller. Mycket flås utlovas!
 
Sal 1
 
Åse Jönsson
 
 
18:00
TRX
TRX är en träningsmetod där du använder din egen kroppsvikt som motvikt. Träningen passar allt från nybörjare till elit, då du enkelt själv anpassar nivån på övningarna. Hela bålen (Core) är med hela tiden i alla övningar
 
Sal 1
 
Tim Stokki
 
 
18:00
Tabata
TABATA” Högintensiv träning som utförs med olika övningar från gång till gång. (Tabata = Jobba 20sek vila 10sek upprepa 8 omgångar på varje övning.
 
Sal 2
 
Nettan Andersson
 
 
19:00
IndoorWalking
INDOORWALKING Träningsformen med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas. Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning och kan dessutom utföras på hälften av tiden jämfört med andra träningsformer.
 
Sal 1
 
Jessica Granum
 
Har du problem installera appen? Klicka här