Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 668 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 668 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in
Body Balance
Body Pump®
BodyAttack
BodyCombat
CrossTraining
CrossTraining
Dans Bas Outdoor
IndoorWalking
Outdoor Styrka
Pilates
Styrka
TRX
TRX/IW
TRX/KETTLEBELL
X-Fit
Yoga
 
Eva Milletorp
Gäst Instruktör
Jonny Cederholm
Louise Roslund
Maria Jönsson
Marielle Korpihalkola
Masse Tollstam
Teres Ottozon
Tim Stokki
Ulrika Ahlberg
Åse Jönsson
 
 TISDAG
 TISDAG
 18
 JANUARI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:30
Body Pump®
BODYPUMP® Styrketräning där vi tränar igenom hela kroppen under en timme.  Skivstångsövningar blandas med lösa viktplattor och funktionella övningar.
 
Sal 1
 
Virtual
 
 
10:00
Outdoor Styrka
SENIOR CIRKEL Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, styrka och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.. Klassen körs med tidsintervaller.
 
Konstgräsplan
 
Gäst Instruktör
 
 
11:15
CrossTraining
CROSSTRAINING Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
 
Sal 1
 
Passet är stängt
 
 
17:00
BodyAttack
BODYATTACK® Träningspass där du tränar kondition, styrka och uthållighet i intervaller. Mycket flås utlovas!
 
Sal 1
 
Åse Jönsson
 
 
18:00
TRX/IW
TRX/IW: Kombinationsklass. Vi arbetar med styrkeövningar i TRX banden i tidsintervaller om 20-60 sek. Dessa blandas med kondition och styrka på IndoorWalking.
 
Sal 1
 
Ulrika Ahlberg
 
 
19:00
Pilates
Träna pilates för styrka & rörlighet...

Pilates går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet. Balans mellan styrka och rörlighet, men även balans mellan det kroppsliga och det själsliga. Målet är helt enkelt att må bra!
 
Sal 1
 
Caroline Jönsson
Passet är stängt
 
Har du problem installera appen? Klicka här