Kalender

21

DECEMBER

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2020

2022

2021

2020

2019

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

49

1

2

3

4

5

6

50

7

8

9

10

11

12

13

51

14

15

16

17

18

19

20

52

21

22

23

24

25

26

27

53

28

29

30

31

Aktiviteter

Instruktör

Logga in

<

MÅNDAG

MÅNDAG

21

DECEMBER

>

DAG

VECKA

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

10:00

STYRKA SENIOR

STYRKA SENIOR Träningsmetod som ger positiv stimulation till muskeluppbyggnaden i kroppen för oss i åldern 55+. Vi kör ett lättare helkroppspass med stänger och fria vikter och avslutar med lite avslappning och stretch.

Sal 1

Marielle Korpihalkola

17:00

TRX

TRX är en träningsmetod där du använder din egen kroppsvikt som motvikt. Träningen passar allt från nybörjare till elit, då du enkelt själv anpassar nivån på övningarna. Hela bålen (Core) är med hela tiden i alla övningar

Sal 1

Ulrika Ahlberg

18:00

INDOOR WALKING

INDOORWALKING Träningsformen med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas. Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning och kan dessutom utföras på hälften av tiden jämfört med andra träningsformer.

Sal 2

Jessica Granum

18:30

X-Fit

X-FIT Är en tuff träningsform där man inspireras av funktionell träning blandat med militärträning. Man använder sig av diverse redskap såsom skivstänger, TRX, viktskivor, kettlebells, medicinboll & även egen kroppsviktsövningar.

Sal 3

Masse Tollstam