LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
167 m²
egen yta att röra sig på.
Kalender
18
AUGUSTI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2023
2022
2021
2020
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
31
1
2
32
3
4
5
6
7
8
9
33
10
11
12
13
14
15
16
34
17
18
19
20
21
22
23
35
24
25
26
27
28
29
30
36
31
Aktiviteter
BodyCombat
CX-Worx
OCR-Training
OUTDOOR SENIOR
STYRKA SENIOR
TABATA
TRX
TRX/KETTLEBELL
X-Fit
YOGA
Instruktör
Ann Svensson
Jonny Cederholm
Louise Roslund
Masse Tollstam
Tim Stokki
Ulrika Ahlberg
Vanja Bökman
Åse Jönsson
Logga in
Visa dagsschema
Logga in
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
<
TISDAG
TISDAG
18
AUGUSTI
>
DAG
VECKA
Visa alla pass
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
STYRKA SENIOR
STYRKA SENIOR Träningsmetod som ger positiv stimulation till muskeluppbyggnaden i kroppen för oss i åldern 55+. Vi kör ett lättare helkroppspass med stänger och fria vikter och avslutar med lite avslappning och stretch.
Sal 1
Jonny Cederholm
10:00
OUTDOOR SENIOR
SENIOR CIRKEL Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, styrka och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.. Klassen körs med tidsintervaller.
Sal 1
Jonny Cederholm
17:10
Body Pump®
BODYPUMP® Styrketräning där vi tränar igenom hela kroppen under en timme. Skivstångsövningar blandas med lösa viktplattor och funktionella övningar.
Sal 1
18:20
BodyCombat
BODYCOMBAT® Ett pass med massor av kraft och energi. Här blandas tekniker från karate, taekwando, capoeira, boxing, kickboxning och muay thai .
Sal 1
Åse Jönsson
18:30
CrossTraining
CROSSTRAINING Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
Stefan Sundélin