LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
167 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
167 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Kalender
08
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2023
2022
2021
2020
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
Aktiviteter
BodyCombat
Cirkelträning Bas
Core
OUTDOOR SENIOR
Stretch
STYRKA SENIOR
TABATA
TRX
TRX/IW
X-Fit
YOGA
Instruktör
Caroline Jönsson
Eva Milletorp
Ida Sundås
Johanna Hansson
Jonny Cederholm
Louise Roslund
Maria Roslund
Marielle Korpihalkola
Masse Tollstam
Rebecka Magnusson
Tim Stokki
Ulrika Ahlberg
Åse Jönsson
Logga in
X
Kalender
08
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2023
2022
2021
2020
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
<
TORSDAG
TORSDAG
08
DECEMBER
08
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2023
2022
2021
2020
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Visa alla pass
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BodyCombat
;
Cirkelträning Bas
;
Core
;
OUTDOOR SENIOR
;
Stretch
;
STYRKA SENIOR
;
TABATA
;
TRX
;
TRX/IW
;
X-Fit
;
YOGA
;
Instruktör:
Alla
Caroline Jönsson
;
Eva Milletorp
;
Ida Sundås
;
Johanna Hansson
;
Jonny Cederholm
;
Louise Roslund
;
Maria Roslund
;
Marielle Korpihalkola
;
Masse Tollstam
;
Rebecka Magnusson
;
Tim Stokki
;
Ulrika Ahlberg
;
Åse Jönsson
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
08:30
CrossTraining
CROSSTRAINING Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
Sal 1
Jonny Cederholm
09:45
STYRKA SENIOR
STYRKA SENIOR Träningsmetod som ger positiv stimulation till muskeluppbyggnaden i kroppen för oss i åldern 55+. Vi kör ett lättare helkroppspass med stänger och fria vikter och avslutar med lite avslappning och stretch.
Sal 1
Jonny Cederholm
11:00
OUTDOOR SENIOR
SENIOR CIRKEL Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, styrka och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.. Klassen körs med tidsintervaller.
Konstgräsplan
Jonny Cederholm
17:00
TRX/IW
TRX/IW: Kombinationsklass. Vi arbetar med styrkeövningar i TRX banden i tidsintervaller om 20-60 sek. Dessa blandas med kondition och styrka på IndoorWalking.
Sal 1
Ulrika Ahlberg
18:00
BodyCombat
BODYCOMBAT® Ett pass med massor av kraft och energi. Här blandas tekniker från karate, taekwando, capoeira, boxing, kickboxning och muay thai .
Sal 1
Åse Jönsson
18:20
X-Fit
X-FIT Är en tuff träningsform där man inspireras av funktionell träning blandat med militärträning. Man använder sig av diverse redskap såsom skivstänger, TRX, viktskivor, kettlebells, medicinboll & även egen kroppsviktsövningar.
Sal 2
Masse Tollstam
18:50
Core
Core 30 min effektiv mag-och ryggträning där vi använder oss av enkla basövningar som stärker vår ”kärna” i kroppen, vilket är viktigt för vår kroppshållning och balans.
Sal 1
Ida Sundås
19:20
Stretch
Stretching är en handling medvetet utförd i syfte att förlänga muskler, generellt öka välbehag och smidighet.
Sal 1
Caroline Jönsson
Passet är stängt
Kalender
