<

ONSDAG

ONSDAG

13

OKTOBER

>

DAG

VECKA

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

TRX/KETTLEBELL

TRX/KETTLEBELLS Förutom styrka utvecklar vi rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Vi använder oss av TRX, kettlebells & kroppsövningar som är anpassat för dig som är 60+.

Sal 1

Jonny Cederholm

17:15

Body Balance

BODYBALANCE™ En varsam blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn.

Sal 1

Hannah Cederholm

18:30

Body Pump®

BODYPUMP® Styrketräning där vi tränar igenom hela kroppen under en timme. Skivstångsövningar blandas med lösa viktplattor och funktionella övningar.

Sal 1

Maria Jönsson

18:45

X-Fit

X-FIT Är en tuff träningsform där man inspireras av funktionell träning blandat med militärträning. Man använder sig av diverse redskap såsom skivstänger, TRX, viktskivor, kettlebells, medicinboll & även egen kroppsviktsövningar.

Sal 2

Jonny Cederholm