Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 134 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 134 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in
Body Balance
Body Pump®
BodyAttack
BodyCombat
Cirkelträning Bas
CrossTraining
CrossTraining
Dans Bas Outdoor
IndoorWalking
Outdoor Styrka
Pilates
Styrka
TRX
TRX/IW
TRX/KETTLEBELL
X-Fit
Yoga
 
Eva Milletorp
Jonny Cederholm
Louise Roslund
Maria Jönsson
Maria Roslund
Marielle Korpihalkola
Masse Tollstam
Tim Stokki
Ulrika Ahlberg
Åse Jönsson
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 19
 MAJ
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:30
CrossTraining
CROSSTRAINING Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
 
 
09:45
Styrka
STYRKA SENIOR Träningsmetod som ger positiv stimulation till muskeluppbyggnaden i kroppen för oss i åldern 55+. Vi kör ett lättare helkroppspass med stänger och fria vikter och avslutar med lite avslappning och stretch.
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
 
 
11:00
Outdoor Styrka
SENIOR CIRKEL Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, styrka och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.. Klassen körs med tidsintervaller.
 
Konstgräsplan
 
Jonny Cederholm
 
 
16:30
IndoorWalking
INDOORWALKING Träningsformen med låg belastningsrisk där hela kroppen tränas. Denna högeffektiva träningsmetod ger dokumenterat högre förbränning och syreupptagning och kan dessutom utföras på hälften av tiden jämfört med andra träningsformer.
 
Sal 1
 
Pernilla Karlsson
 
 
17:00
Cirkelträning Bas
Stationsträning: Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
 
Konstgräsplan
 
Jonny Cederholm
 
 
18:20
BodyCombat
BODYCOMBAT® Ett pass med massor av kraft och energi. Här blandas tekniker från karate, taekwando, capoeira, boxing, kickboxning och muay thai .
 
Sal 1
 
Åse Jönsson
 
 
19:30
TRX/IW
TRX/IW: Kombinationsklass. Vi arbetar med styrkeövningar i TRX banden i tidsintervaller om 20-60 sek. Dessa blandas med kondition och styrka på IndoorWalking.
 
Sal 1
 
Tim Stokki
 
Har du problem installera appen? Klicka här