Nuvarande besökare: 23 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 29 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 23 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 29 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in
Body Balance
Body Pump®
BodyAttack
BodyCombat
CrossTraining
CrossTraining
IndoorWalking
Outdoor Styrka
Pilates
Styrka
TRX/IW
TRX/KETTLEBELL
X-Fit
Yoga
 
Caroline Jönsson
Eva Milletorp
Jonny Cederholm
Louise Roslund
Maria Jönsson
Maria Roslund
Masse Tollstam
Tim Stokki
Ulrika Ahlberg
 
 TISDAG
 TISDAG
 28
 DECEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Styrka
STYRKA SENIOR Träningsmetod som ger positiv stimulation till muskeluppbyggnaden i kroppen för oss i åldern 55+. Vi kör ett lättare helkroppspass med stänger och fria vikter och avslutar med lite avslappning och stretch.
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
Passet är fullt
 
 
10:00
Outdoor Styrka
SENIOR CIRKEL Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, styrka och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.. Klassen körs med tidsintervaller.
 
Konstgräsplan
 
Jonny Cederholm
 
 
11:30
Body Pump®
BODYPUMP® Styrketräning där vi tränar igenom hela kroppen under en timme.  Skivstångsövningar blandas med lösa viktplattor och funktionella övningar.
 
Sal 1
 
Virtual
 
 
17:00
BodyAttack
BODYATTACK® Träningspass där du tränar kondition, styrka och uthållighet i intervaller. Mycket flås utlovas!
 
Sal 1
 
Åse Jönsson
Passet är stängt
 
 
18:00
TRX/IW
TRX/IW: Kombinationsklass. Vi arbetar med styrkeövningar i TRX banden i tidsintervaller om 20-60 sek. Dessa blandas med kondition och styrka på IndoorWalking.
 
Sal 1
 
Tim Stokki
 
 
19:00
Pilates
Träna pilates för styrka & rörlighet...

Pilates går ut på att återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet. Balans mellan styrka och rörlighet, men även balans mellan det kroppsliga och det själsliga. Målet är helt enkelt att må bra!
 
Sal 1
 
Caroline Jönsson
 
Har du problem installera appen? Klicka här