Nuvarande besökare: 8 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 84 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 8 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 84 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in
Body Balance
Body Pump®
BodyAttack
BodyCombat
CrossTraining
CrossTraining
Dans
Dans Bas
IndoorWalking
Outdoor
Outdoor Styrka
Styrka
Tabata
TRX
TRX/IW
TRX/KETTLEBELL
X-Fit
 
Elin Abrahamsson
Johanna Hansson
Jonny Cederholm
Maria Jönsson
Marielle Korpihalkola
Masse Tollstam
Ulrika Ahlberg
Åse Jönsson
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 28
 JANUARI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Styrka
STYRKA SENIOR Träningsmetod som ger positiv stimulation till muskeluppbyggnaden i kroppen för oss i åldern 55+. Vi kör ett lättare helkroppspass med stänger och fria vikter och avslutar med lite avslappning och stretch.
 
Sal 1
 
Jonny Cederholm
 
 
10:00
Outdoor Styrka
SENIOR CIRKEL Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, styrka och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt.. Klassen körs med tidsintervaller.
 
Konstgräsplan
 
Jonny Cederholm
 
 
13:00
Body Pump®
BODYPUMP® Styrketräning där vi tränar igenom hela kroppen under en timme.  Skivstångsövningar blandas med lösa viktplattor och funktionella övningar.
 
 
Virtual
 
 
17:00
Dans
En rolig mix av Hiphop, Disco och Zumba. Energi och glädje från start till slut!
 
Sal 1
 
Elin Abrahamsson
 
 
18:00
CrossTraining
CROSSTRAINING Funktionell Träning innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans, puls och koordinations-förmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Klassen är uppbyggd med stationer och körs med tidsintervaller.
 
Konstgräsplan
 
Johanna Hansson
 
 
18:30
X-Fit
X-FIT Är en tuff träningsform där man inspireras av funktionell träning blandat med militärträning. Man använder sig av diverse redskap såsom skivstänger, TRX, viktskivor, kettlebells, medicinboll & även egen kroppsviktsövningar.
 
Sal 2
 
Jonny Cederholm
 
Har du problem installera appen? Klicka här