Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 95 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

08

FEBRUARI

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

5

6

7

8

9

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 6 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

TORSDAG

TORSDAG

8

FEBRUARI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Gymträning tillsammans med ett härligt gäng seniorer. Bli bekväm på gymmet och lär dig lägga upp din träning tillsammans med vår härliga instruktör Laban. Laban lyssnar på dig och dina önskemål och sätter ihop ett träningsprogram som passar dig och dina förutsättningar. Funkar perfekt för dig som är ledig på dagtid oavsett om du är senior eller inte.

Spinning - Virtuell

Spinning - WATT

Med hjälp av cykelns watt-mätare kan du mäta hur mycket du tar i på spinning cykeln. Det mäts i hur mycket energi du producerar när du trampar, alltså effekten av din träning. Här kan du även använda dig av pulsmätare, salen har ett pulssystem och pulsband finns att låna. Under hela passet ser du din watt, puls och ansträngningsgrad på din cykelskärm.

Rasmus Andersson

Tabata är en form av intervallträning där du tränar så hårt du kan i 20 sekunder och sedan vilar 10 sekunder innan du jobbar 20 sekunder igen, vilar 10 osv. Här jobbar vi varierat från pass till pass med skivstång, viktplattor och egen kroppsvikt

Beatrice Kaattari

En blandning av Yoga, Tai Chi och Pilates. Strukturerade rörelser och positioner med kontrollerad andning till lugnare musik. Passet ger dig förbättrad flexibilitet, balans och styrka

Frida Borgström

Har du problem installera appen? Klicka här