Webbshop

Logga in

X

Kalender

10

MARS

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

10

11

12

13

Visa dagsschema

Logga in

FREDAG

FREDAG

10

MARS

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Supereffektivt intervallpass på 45 minuter. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila. Varje Tabata är 4 minuter.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!

Seniorträning - Basic

Seniorträningen är speciellt anpassad för den äldre målgruppen. Här jobbar vi med rörlighet, pulshöjande övningar samt basövningar för styrkan.
Genom funktionella rörelser förbättrar vi rörligheten och stärker upp fysiken.
Trevlig gemenskap i grupp inga förkunskaper krävs!

Booty, Legs & Core

I Booty, Legs & Core fokuserar vi på grym träning för rumpa, lår och mage.
Vi använder oss av loopbands i ett tidseffektivt 30 eller 45 minuters pass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
Du tränar både styrka och cardio.
Välkommen till en effektiv, utvecklande och rolig träning!
Passet finns som 30 och 45 minuter!

Ett intervallpass där vi varvar konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar i Tabata intervaller - jobba intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila, varvat med längre intervaller där vi jobbar 40 sekunder vila 20 sekunder.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!

Spinning Activio

Effektiv konditionsträning på cykel! Vi använder oss av pulsband som ni lånar av oss. Du kan hela tiden följa din puls så att du får effektiv träning.
Medryckande musik och peppande instruktörer!

Har du problem installera appen? Klicka här