LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
05
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
23
5
6
7
8
9
10
11
24
12
13
14
15
16
17
18
25
19
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Bodybalance®
Bodycombat®
Bodypump®
Bodystep®
Booty, Legs & Core
Gym Small Group - Basic
Hydro Arena - Crosschallenge
Les Mills Core®
Les Mills Tone®
Seniorträning - Basic
Spinning Activio
Strength Development
Styrka Intervall
Tabata
Tabata/HIT
Zumba®
Instruktör
Andreas
Anna
Daniel
Fredrik
Frida
Isabelle
Jenny
Linda
Malin
Maria K
Nathalie
Oscar
Sara F
Sylvia
Vera
Webshop
Logga in
X
Kalender
05
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
23
5
6
7
8
9
10
11
24
12
13
14
15
16
17
18
25
19
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
MÅNDAG
MÅNDAG
5
JUNI
05
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
23
5
6
7
8
9
10
11
24
12
13
14
15
16
17
18
25
19
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Bodybalance®
;
Bodycombat®
;
Bodypump®
;
Bodystep®
;
Booty, Legs & Core
;
Gym Small Group - Basic
;
Hydro Arena - Crosschallenge
;
Les Mills Core®
;
Les Mills Tone®
;
Seniorträning - Basic
;
Spinning Activio
;
Strength Development
;
Styrka Intervall
;
Tabata
;
Tabata/HIT
;
Zumba®
;
Instruktör:
Alla
Andreas
;
Anna
;
Daniel
;
Fredrik
;
Frida
;
Isabelle
;
Jenny
;
Linda
;
Malin
;
Maria K
;
Nathalie
;
Oscar
;
Sara F
;
Sylvia
;
Vera
;
Lokal:
Alla
Spegelsal
;
Spinning
;
Hydro Arena
;
Gym Fabriksg.
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:30
Styrka Intervall
Ett intensivt intervall pass där vi tränar igenom hela kroppen.
Du använder dig av olika redskap som skivstång, viktplattor, bräda och egna kroppen.
Rörelser och övningarna ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet!
Spegelsal
Andreas
09:30
Seniorträning - Basic
Seniorträningen är speciellt anpassad för den äldre målgruppen. Här jobbar vi med rörlighet, pulshöjande övningar samt basövningar för styrkan.
Genom funktionella rörelser förbättrar vi rörligheten och stärker upp fysiken.
Trevlig gemenskap i grupp inga förkunskaper krävs!
Spegelsal
Andreas
16:30
Strength Development
Vi fokuserar på styrka och teknik genom långsammare rörelser, tyngre belastning, lägre tempo och färre repetitioner.
Målet och resultatet är en utvecklad och förbättrad individuell styrka med allra bästa tekniken!
Spegelsal
Jenny
17:25
Bodystep®
En modern version av step-upp med ledorden energi, kraft och glädje! Du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik.
Du förbättrar flåset, blir mer koordinerad och ökar din styrka.
Passet finns både som 30 minuter och 55 minuter.
Spegelsal
Maria K
18:20
Bodypump®
Styrketräning i grupp till medryckande musik som utmanar dig och gör dig stark. Våra duktiga instruktörer peppar dig genom passet. Inga problem att hoppa in när som helst under terminen. Passet är förkoreograferat från Les Mills och övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad.
Vi erbjuder både 45 och 60 minuters pass.
Spegelsal
Linda
19:20
Bodybalance®
Bodybalance är ett pass inspirerat av Yoga, Tai Chi och Pilates. Fokus ligger på rörlighet, styrka och balans till lugn musik.
I bodybalance skapar du styrka och balans i hela kroppen och kombinationen med avslappnande andning och stretch gör att bodybalance passar både nybörjare och vana träningsmänniskor.
Spegelsal
Oscar
Har du problem installera appen? Klicka här