LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
07
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
2
1
3
4
5
6
7
8
9
2
10
11
12
13
14
15
16
3
17
18
19
20
21
22
23
4
24
25
26
27
28
29
30
5
31
Aktiviteter
Back to Basic
Bodyattack®
Bodybalance®
Bodycombat®
Bodypump®
Bodystep®
Booty, Legs & Core
Cardio Intervall
Gym Small Group - Basic
Les Mills Core®
Lördagsmixen
Seniorträning - Basic
Spinning Activio - Distans
Spinning Activio - HIT
Spinning Activio - Rosa & Bubbel
Styrka Intervall
Tabata
Tabata/HIT
Träna med barn
Zumba®
Instruktör
Andreas
Anna
Christina
Daniel
Emma
Fredrik
Frida
Isabelle
Jenny
Linda
Malin
Maria K
Maria O
Oscar
Selma
Sylvia
Vera
Webshop
Logga in
X
Kalender
07
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
2
1
3
4
5
6
7
8
9
2
10
11
12
13
14
15
16
3
17
18
19
20
21
22
23
4
24
25
26
27
28
29
30
5
31
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
FREDAG
FREDAG
7
JANUARI
07
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
2
1
3
4
5
6
7
8
9
2
10
11
12
13
14
15
16
3
17
18
19
20
21
22
23
4
24
25
26
27
28
29
30
5
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Back to Basic
;
Bodyattack®
;
Bodybalance®
;
Bodycombat®
;
Bodypump®
;
Bodystep®
;
Booty, Legs & Core
;
Cardio Intervall
;
Gym Small Group - Basic
;
Les Mills Core®
;
Lördagsmixen
;
Seniorträning - Basic
;
Spinning Activio - Distans
;
Spinning Activio - HIT
;
Spinning Activio - Rosa & Bubbel
;
Styrka Intervall
;
Tabata
;
Tabata/HIT
;
Träna med barn
;
Zumba®
;
Instruktör:
Alla
Andreas
;
Anna
;
Christina
;
Daniel
;
Emma
;
Fredrik
;
Frida
;
Isabelle
;
Jenny
;
Linda
;
Malin
;
Maria K
;
Maria O
;
Oscar
;
Selma
;
Sylvia
;
Vera
;
Lokal:
Alla
Spegelsal
;
Spinning
;
Hydro Arena
;
Gym Fabriksg.
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
14:30
Booty, Legs & Core
I Booty, Legs & Core fokuserar vi på grym träning för rumpa, lår och mage.
Vi använder oss av loopbands i ett tidseffektivt 30 eller 45 minuters pass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
Du tränar både styrka och cardio.
Välkommen till en effektiv, utvecklande och rolig träning!
Passet finns som 30 och 45 minuter!
Spegelsal
Jenny
16:30
Tabata/HIT
Ett intervallpass där vi varvar konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar i Tabata intervaller - jobba intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila, varvat med längre intervaller där vi jobbar 40 sekunder vila 20 sekunder.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!
Spegelsal
Sylvia
Har du problem installera appen? Klicka här