LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
27
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
23
5
6
7
8
9
10
11
24
12
13
14
15
16
17
18
25
19
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Bodyattack®
Bodybalance®
Bodypump®
Booty, Legs & Core
Gym Small Group - Basic
Seniorträning - Basic
Spinning Activio
Stark Mamma & Pappa
Strength Development
Styrka Intervall
Tabata
Instruktör
Andreas
Anna
Daniel
Fredrik
Isabelle
Jenny
Linda
Malin
Maria O
Oscar
Sara F
Webshop
Logga in
X
Kalender
27
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
23
5
6
7
8
9
10
11
24
12
13
14
15
16
17
18
25
19
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
TISDAG
TISDAG
27
JUNI
27
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
23
5
6
7
8
9
10
11
24
12
13
14
15
16
17
18
25
19
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Bodyattack®
;
Bodybalance®
;
Bodypump®
;
Booty, Legs & Core
;
Gym Small Group - Basic
;
Seniorträning - Basic
;
Spinning Activio
;
Stark Mamma & Pappa
;
Strength Development
;
Styrka Intervall
;
Tabata
;
Instruktör:
Alla
Andreas
;
Anna
;
Daniel
;
Fredrik
;
Isabelle
;
Jenny
;
Linda
;
Malin
;
Maria O
;
Oscar
;
Sara F
;
Lokal:
Alla
Spegelsal
;
Spinning
;
Hydro Arena
;
Gym Fabriksg.
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:30
Stark Mamma & Pappa
Ett pass för dig som är föräldraledig och som vill kunna träna och ha med dig ditt barn.
Vi är i spegelsalen - musiken är lägre och du har med dig ditt/dina barn i salen.
Perfekt att få träningen gjord på förmiddagen.
Du jobbar alltid i ditt egna tempo och anpassar övningarna efter din nivå!
Jenny
17:00
Tabata
Supereffektivt intervallpass på 45 minuter. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila. Varje Tabata är 4 minuter.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!
Spegelsal
Jenny
17:50
Booty, Legs & Core
I Booty, Legs & Core fokuserar vi på grym träning för rumpa, lår och mage.
Vi använder oss av loopbands i ett tidseffektivt 30 eller 45 minuters pass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
Du tränar både styrka och cardio.
Välkommen till en effektiv, utvecklande och rolig träning!
Passet finns som 30 och 45 minuter!
Spegelsal
Jenny
18:30
Bodyattack®
Bodyattack® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Detta högintensiva pass kombinerar atletiska aerobic-inspirerande rörelser med styrka och stabiliseringsövningar, allt till häftig energidrivande musik.
Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Spegelsal
Linda
Har du problem installera appen? Klicka här