Webbshop

Logga in
Bodyattack & Les Mills Grit
Bodybalance®
Bodycombat®
Bodypump®
Bodystep®
Booty & Legs
Cirkelfys
HIT - Styrka
Les Mills Core®
Rörlighetspass - Senior
Seniorträning - utomhus
Spinning Activio - HIT
Spinning Activio - Rosa & Bubbel
Stark Mamma & Pappa
Styrka Intervall
Tabata
Utepass Hydro Arena
 
Andreas
Anna
Daniel
Fredrik
Isabelle
Jenny
Jessica
Linda
Malin
Maria O
Matilda
Oscar
Shelley
Sylvia
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 29
 JUNI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:45
Styrka Intervall
Ett intensivt intervall pass där vi tränar igenom hela kroppen.
Du använder dig av olika redskap som skivstång, viktplattor, bräda och egna kroppen.
Rörelser och övningarna ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet!
 
Spegelsal
 
Andreas
 
 
12:00
Cirkelfys
Supereffektivt intervallpass. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!
Här kan vi använda oss av andra redskap - vilket ger en större variation i träningen.
 
Spegelsal
 
Jenny
 
 
17:00
Bodypump®
Styrketräning i grupp till medryckande musik som utmanar dig och gör dig stark. Våra duktiga instruktörer peppar dig genom passet. Inga problem att hoppa in när som helst under terminen. Passet är förkoreograferat från Les Mills och övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad.
Vi erbjuder både 45 och 60 minuters pass.
 
Spegelsal
 
Anna
 
 
18:05
Les Mills Core®
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen och ryggen. Ett pass där du tränar funktionell styrka på ett effektivt sätt.
Det största arbetsverktyget i Les Mills Core är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor.
 
Spegelsal
 
Sylvia
 
 
18:30
Spinning Activio - Rosa & Bubbel
Den här fredagen vill Malin & Frida fira lite extra! Så vi startar den tillsammans i Spinningsalen!
Låtlistan till dagens pass innehåller enbart svenska kvinnliga artister & efter passet bjuder vi på rosa alkoholfritt bubbel!
Festa till det lite extra du med och ta på dig något rosa - så ses vi i Spinningsalen!!!

Psst... Alla som vill fira in fredagen är välkomna - även ni killar!
Pulsband lånar du som vanligt av oss!
 
Spinning
 
Daniel
 
 
18:40
HIT - Styrka
Ett högintensivt pass där vi tränar igenom hela kroppen.
Du använder dig av olika redskap som skivstång, viktplattor, bräda och egna kroppen. Du jobbar i eget tempo och väljer dina egna vikter.
Rörelser och övningarna ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet!
 
Spegelsal
 
Isabelle
 
 
19:40
Bodybalance®
Bodybalance är ett pass inspirerat av Yoga, Tai Chi och Pilates. Fokus ligger på rörlighet, styrka och balans till lugn musik.
I bodybalance skapar du styrka och balans i hela kroppen och kombinationen med avslappnande andning och stretch gör att bodybalance passar både nybörjare och vana träningsmänniskor.
 
Spegelsal
 
Oscar
 
Har du problem installera appen? Klicka här