Webbshop

Logga in

X

Kalender

22

SEPTEMBER

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

35

36

37

38

39

Visa dagsschema

Logga in

FREDAG

FREDAG

22

SEPTEMBER

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Supereffektivt intervallpass på 45 minuter. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila. Varje Tabata är 4 minuter.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!

Seniorträning - Basic

Seniorträningen är speciellt anpassad för den äldre målgruppen. Här jobbar vi med rörlighet, pulshöjande övningar samt basövningar för styrkan.
Genom funktionella rörelser förbättrar vi rörligheten och stärker upp fysiken.
Trevlig gemenskap i grupp inga förkunskaper krävs!

Ett intervallpass där vi varvar konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar i Tabata intervaller - jobba intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila, varvat med längre intervaller där vi jobbar 40 sekunder vila 20 sekunder.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!

Spinning Activio - Rosa & Bubbel

Den här fredagen vill Malin & Frida fira lite extra! Så vi startar den tillsammans i Spinningsalen!
Låtlistan till dagens pass innehåller enbart svenska kvinnliga artister & efter passet bjuder vi på rosa alkoholfritt bubbel!
Festa till det lite extra du med och ta på dig något rosa - så ses vi i Spinningsalen!!!

Psst... Alla som vill fira in fredagen är välkomna - även ni killar!
Pulsband lånar du som vanligt av oss!

Har du problem installera appen? Klicka här