LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
07
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
Aktiviteter
Back to Basic
Bodyattack®
Bodybalance®
Bodycombat®
Bodypump®
Bodystep®
Booty, Legs & Core
Gym Small Group - Basic
Hydro Arena - Crosschallenge
Introduktionspass - Spinning Activio
Les Mills Core®
Les Mills Grit®
Les Mills Tone®
Lördagsmixen
Seniorträning - Basic
Spinning Activio
Styrka Intervall
Tabata
Tabata/HIT
Träna med barn
Zumba®
Instruktör
Andreas
Anna
Daniel
Fredrik
Frida
Isabelle
Jenny
Johan
Linda
Malin
Maria K
Nathalie
Oscar
Sara F
Sylvia
Vera
Webshop
Logga in
X
Kalender
07
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
TISDAG
TISDAG
7
FEBRUARI
07
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Back to Basic
;
Bodyattack®
;
Bodybalance®
;
Bodycombat®
;
Bodypump®
;
Bodystep®
;
Booty, Legs & Core
;
Gym Small Group - Basic
;
Hydro Arena - Crosschallenge
;
Introduktionspass - Spinning Activio
;
Les Mills Core®
;
Les Mills Grit®
;
Les Mills Tone®
;
Lördagsmixen
;
Seniorträning - Basic
;
Spinning Activio
;
Styrka Intervall
;
Tabata
;
Tabata/HIT
;
Träna med barn
;
Zumba®
;
Instruktör:
Alla
Andreas
;
Anna
;
Daniel
;
Fredrik
;
Frida
;
Isabelle
;
Jenny
;
Johan
;
Linda
;
Malin
;
Maria K
;
Nathalie
;
Oscar
;
Sara F
;
Sylvia
;
Vera
;
Lokal:
Alla
Spegelsal
;
Spinning
;
Hydro Arena
;
Gym Fabriksg.
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:00
Spinning Activio
Effektiv konditionsträning på cykel! Vi använder oss av pulsband som ni lånar av oss. Du kan hela tiden följa din puls så att du får effektiv träning.
Medryckande musik och peppande instruktörer!
Spinning
Fredrik
12:00
Spinning Activio
Effektiv konditionsträning på cykel! Vi använder oss av pulsband som ni lånar av oss. Du kan hela tiden följa din puls så att du får effektiv träning.
Medryckande musik och peppande instruktörer!
Spinning
Andreas
16:00
Back to Basic
Här har du möjligheten att anpassa träningen efter dina förutsättningar just nu. Du får extra mycket guidning och tid att hitta rätt i övningarna.
Vi tränar styrka, kondition och rörlighet. Du använder dig av olika redskap och egna kroppsvikten.
Passar dig som är ny i en träningsform, äldre, rehabiliterar eller gillar att träna i ett ostressat tempo.
Back to Basic är styrka och snällt för kroppen samtidigt!
Spegelsal
Frida
17:00
Tabata
Supereffektivt intervallpass på 45 minuter. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila. Varje Tabata är 4 minuter.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!
Spegelsal
Jenny
17:30
Introduktionspass - Spinning Activio
Ett perfekt tillfälle för dig som aldrig testat på Spinning tidigare. Två instruktörer i salen som hjälper dig med allt från inställning på cykeln till logga in och hitta din rätta maxpuls.
Spinning är konditionsträning på cykel och vi använder oss av pulsband som du lånar av oss. Du ser enkelt din puls procent av maxpuls och din intensivitetsnivå projicerat på storskärm framför dig under hela passet. (Endast du själv vet vilken pulsklocka som är din)
Välkommen att prova på!
Spinning
Malin
17:50
Booty, Legs & Core
I Booty, Legs & Core fokuserar vi på grym träning för rumpa, lår och mage.
Vi använder oss av loopbands i ett tidseffektivt 30 eller 45 minuters pass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
Du tränar både styrka och cardio.
Välkommen till en effektiv, utvecklande och rolig träning!
Passet finns som 30 och 45 minuter!
Spegelsal
Jenny
18:30
Bodyattack®
Bodyattack® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Detta högintensiva pass kombinerar atletiska aerobic-inspirerande rörelser med styrka och stabiliseringsövningar, allt till häftig energidrivande musik.
Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Spegelsal
Linda
Har du problem installera appen? Klicka här