LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
02
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
26
1
2
3
4
27
5
6
7
8
9
10
11
28
12
13
14
15
16
17
18
29
19
20
21
22
23
24
25
30
26
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Bodyattack®
Bodybalance®
Bodycombat®
Bodypump®
Booty, Legs & Core
Cardio Intervall
Cardio Intervall & Bodypump
Les Mills Core & Spinning Activio
Les Mills Core®
Seniorträning - utomhus
Spinning Activio - HIT
Spinning Activio - Rosa & Bubbel
Stark Mamma & Pappa
Styrka Intervall
Tabata
Tabata/HIT
Instruktör
Andreas
Anna
Daniel
Fredrik
Isabelle
Jenny
Linda
Maria O
Oscar
Selma
Webshop
Logga in
X
Kalender
02
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
26
1
2
3
4
27
5
6
7
8
9
10
11
28
12
13
14
15
16
17
18
29
19
20
21
22
23
24
25
30
26
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
FREDAG
FREDAG
02
JULI
02
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
26
1
2
3
4
27
5
6
7
8
9
10
11
28
12
13
14
15
16
17
18
29
19
20
21
22
23
24
25
30
26
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Bodyattack®
;
Bodybalance®
;
Bodycombat®
;
Bodypump®
;
Booty, Legs & Core
;
Cardio Intervall
;
Cardio Intervall & Bodypump
;
Les Mills Core & Spinning Activio
;
Les Mills Core®
;
Seniorträning - utomhus
;
Spinning Activio - HIT
;
Spinning Activio - Rosa & Bubbel
;
Stark Mamma & Pappa
;
Styrka Intervall
;
Tabata
;
Tabata/HIT
;
Instruktör:
Alla
Andreas
;
Anna
;
Daniel
;
Fredrik
;
Isabelle
;
Jenny
;
Linda
;
Maria O
;
Oscar
;
Selma
;
Lokal:
Alla
Spegelsal
;
Spinning
;
Hydro Arena
;
Gym Fabriksg.
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:30
Tabata
Supereffektivt intervallpass på 45 minuter. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila. Varje Tabata är 4 minuter.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!
Spegelsal
Andreas
09:30
Seniorträning - utomhus
Vi har förlagt vår gruppträning för seniorer utomhus.
Samling utanför gymmet på Fabriksgatan - omklädda och klara!
Seniorträningen är speciellt anpassad för den äldre målgruppen. Här jobbar vi med rörlighet, pulshöjande övningar samt basövningar för styrkan.
Genom funktionella rörelser förbättrar vi rörligheten och stärker upp fysiken.
Trevlig gemenskap i grupp inga förkunskaper krävs!
Andreas
13:45
Booty, Legs & Core
I Booty, Legs & Core fokuserar vi på grym träning för rumpa, lår och mage.
Vi använder oss av loopbands i ett tidseffektivt 30 eller 45 minuters pass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
Du tränar både styrka och cardio.
Välkommen till en effektiv, utvecklande och rolig träning!
Passet finns som 30 och 45 minuter!
Spegelsal
Jenny
16:30
Cardio Intervall & Bodypump
Ett specialpass där vi kombinerar Cardio Intervall - Styrka och kondition med Bodypump - styrka med skivstång!
Spegelsal
Linda
Har du problem installera appen? Klicka här