Back to Basic
Bodyattack®
Bodycombat®
Bodypump®
Booty, Legs & Core
Cardio Intervall
Cirkelfys
Les Mills Core®
Seniorträning - Basic
Spinning Activio - Aktiv puls
Spinning Activio - HIT
Tabata
Tabata/HIT
Träna med barn
 
Andreas
Anna
Daniel
Fredrik
Frida
Isabelle
Jenny
Linda
Malin
Maria O
Sara
Selma
Sylvia
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 27
 JUNI
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
16:00
Back to Basic
Här har du möjligheten att anpassa träningen efter dina förutsättningar just nu. Du får extra mycket guidning och tid att hitta rätt i övningarna.
Vi tränar styrka, kondition och rörlighet. Du använder dig av olika redskap och egna kroppsvikten.
Passar dig som är ny i en träningsform, äldre, rehabiliterar eller gillar att träna i ett ostressat tempo.
Back to Basic är styrka och snällt för kroppen samtidigt!
 
Spegelsal
 
Frida
 
 
16:55
Cardio Intervall
Cardio Intervall är ett roligt och fartfyllt intervallpass där du tränar kondition, styrka och funktionella övningar för hela kroppen.
Redskapen kan variera och mycket görs även med den egna kroppsvikten.
Övningarna är effektiva och får din puls garanterat att öka!
 
Spegelsal
 
Isabelle
 
 
18:30
Bodypump®
Styrketräning i grupp till medryckande musik som utmanar dig och gör dig stark. Våra duktiga instruktörer peppar dig genom passet. Inga problem att hoppa in när som helst under terminen. Passet är förkoreograferat från Les Mills och övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad.
Vi erbjuder både 45 och 60 minuters pass.
 
Spegelsal
 
Linda
 
 
18:30
Spinning Activio - Aktiv puls
Konditionsträning på cykel där vi använder oss av pulsband som du lånar av oss. Du ser enkelt din puls procent av maxpuls och din intensivitetsnivå projicerat på storskärm framför dig under hela passet. Spinningspassen är uppdelade i tre olika intensiteter - Distans, Aktiv Puls och Hit. Alla passen har ett eget syfte och du kommer känna skillnad i intensitet.
 
Spinning
 
Daniel