LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
29
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
10
6
7
8
9
10
11
12
11
13
14
15
16
17
18
19
12
20
21
22
23
24
25
26
13
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Back to Basic
Bodyattack®
Bodybalance®
Bodycombat®
Bodypump®
Bodystep®
Booty, Legs & Core
Gym Small Group - Basic
Hydro Arena - Crosschallenge
Les Mills Core®
Les Mills Tone®
Lördagsmixen
Seniorträning - Basic
Spinning Activio
Strength Development
Styrka Intervall
Tabata
Tabata/HIT
Träna med barn
Zumba®
Instruktör
Andreas
Anna
Daniel
Fredrik
Frida
Hampus
Isabelle
Jenny
Johan
Linda
Malin
Maria K
Nathalie
Oscar
Sara
Sylvia
Vera
Logga in
X
Kalender
29
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
10
6
7
8
9
10
11
12
11
13
14
15
16
17
18
19
12
20
21
22
23
24
25
26
13
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
ONSDAG
ONSDAG
29
MARS
29
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
10
6
7
8
9
10
11
12
11
13
14
15
16
17
18
19
12
20
21
22
23
24
25
26
13
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Back to Basic
;
Bodyattack®
;
Bodybalance®
;
Bodycombat®
;
Bodypump®
;
Bodystep®
;
Booty, Legs & Core
;
Gym Small Group - Basic
;
Hydro Arena - Crosschallenge
;
Les Mills Core®
;
Les Mills Tone®
;
Lördagsmixen
;
Seniorträning - Basic
;
Spinning Activio
;
Strength Development
;
Styrka Intervall
;
Tabata
;
Tabata/HIT
;
Träna med barn
;
Zumba®
;
Instruktör:
Alla
Andreas
;
Anna
;
Daniel
;
Fredrik
;
Frida
;
Hampus
;
Isabelle
;
Jenny
;
Johan
;
Linda
;
Malin
;
Maria K
;
Nathalie
;
Oscar
;
Sara
;
Sylvia
;
Vera
;
Lokal:
Alla
Spegelsal
;
Spinning
;
Hydro Arena
;
Gym Fabriksg.
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:30
Gym Small Group - Basic
Här utvecklar vi vår kunskap i gymmet tillsammans i en liten grupp. Vi kommer testa på olika maskiner, fria vikter och skivstänger.
Vi går igenom hur du ställer in maskinerna rätt, jobbar med teknik och förståelse för rörelsen.
Passar dig som är ny i en träningsform eller bara vill utveckla din kunskap i gymmet och göra det i en grupp tillsammans med andra.
Se till att komma lite innan - så att du är uppvärmd och klar kl. 9.30.
Gym Fabriksg.
Andreas
12:00
Bodypump®
Styrketräning i grupp till medryckande musik som utmanar dig och gör dig stark. Våra duktiga instruktörer peppar dig genom passet. Inga problem att hoppa in när som helst under terminen. Passet är förkoreograferat från Les Mills och övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad.
Vi erbjuder både 45 och 60 minuters pass.
Spegelsal
Anna
16:45
Zumba®
Zumba - Dans, träning och glädje!
Zumba är ett fartfyllt dansinspirerat träningspass till medryckande musik. De latinska rytmerna Salsa, Merengue, Cumbia och Reggaeton står i fokus. Dansstegen är enkla, inga förkunskaper krävs.
Join the Party!!!
Spegelsal
Vera
17:30
Spinning Activio
Effektiv konditionsträning på cykel! Vi använder oss av pulsband som ni lånar av oss. Du kan hela tiden följa din puls så att du får effektiv träning.
Medryckande musik och peppande instruktörer!
Spinning
Daniel
17:30
Hydro Arena - Crosschallenge
Ett stationsbaserat högintensivt pass på Hydro Arena. Här tränar vi styrka, spänst, explosivitet och kondition.
Ett pass med olika funktionella övningar där du tränar hela kroppen med de lite speciella redskapen vi har tillgång till på arenan. Passet varierar från gång till gång och utmanar dig maximalt!
Hydro Arena
Nathalie
17:45
Les Mills Core®
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen och ryggen. Ett pass där du tränar funktionell styrka på ett effektivt sätt.
Det största arbetsverktyget i Les Mills Core är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor.
Spegelsal
Sylvia
18:25
Les Mills Tone®
Les Mills Tone® ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter.
Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband eller viktplattor hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå!
Spegelsal
Sara
Har du problem installera appen? Klicka här