Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
Abs & Arms
Abs & Ass
AFTERWORK PÅ SPILL
BODYBALANCE
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 60
Bootcamp
Föreningspass
Företagspass
Generations
GRIT strength
HIIT 'N' HEAVY AW-EDITION
HIIT ´n´ HEAVY
Les Mills CORE
SHBAM
Spinning 30
Spinning 40
Spinning 45
Spinning 60
Spinning Hooja va kul!!!
SPRINT
Strenght Development
STYRKEPASS AW-EDITION
Tabata
Tabata +
THE TRIP AW-EDITION
 
Alex Araya
Anna Persson
Anna Påve
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
Cecilia Strandenhed
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Jean Younan
Kristin Kågström
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Paulina Sikku
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 16
 OKTOBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
17:45
Strenght Development
En klass med fokus på styrka och på att bygga muskler, hypertrofi samt att skapa muskelkraft. Ett koncept där klassisk gymträning möter gruppträningens Grundövningar som t ex marklyft, knäböj, utfall, axelpress, frivändningar med få repetitioner och tunga vikter. Vi jobbar i ett varierat repsantal med olika tempon i olika set. Vi jobbar inte i takt till musiken men med ett bestämt tempo i en viss tidsintervall.
 
Sal 1
 
Malin Brask
 
 
17:55
Spinning 40
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Sofia Magnusson
 
 
18:15
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
 
Sal 2
 
Emilia Lindmark
 
 
18:40
Tabata
30 minuter högintensiv träning i 20-sekundersintervaller.
 
Sal 1
 
Maria Fjellborg
 
 
18:45
Spinning Hooja va kul!!!
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller till musik av HOOJA. Instruktören guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
19:20
Abs & Ass
Under detta roliga pass så jobbar vi med mage och rumpa precis som namnet avslöjar.
Vi använder oss av olika intervaller, och redskapen vi använder oss av är bl.a. viktplatta, gummiband och den egna kroppsvikten.
 
Sal 1
 
Passet är stängt