Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
Abs & Arms
Begin `n` Build
BODYBALANCE
BODYPUMP 30
BODYPUMP 60
Bootcamp
Generations
GRIT strength
HIIT ´n´ HEAVY
Les Mills CORE
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Strenght Development
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual SHBAM
 
Anna Persson
Anna Påve
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
Cecilia Strandenhed
Ebba Ranestål
Emil Kågström
Emilia Lindmark
Gustaf Sixten Inga
Jean Younan
Kristin Kågström
Linda Bjurholt
Linda Pasma
Malin Brask
Nadia Sandström
Paulina Sikku
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 26
 APRIL
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:30
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
 
Sal 2
 
Jean Younan
 
 
17:00
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Nadia Sandström
 
 
17:15
Strenght Development
En klass med fokus på styrka och på att bygga muskler, hypertrofi samt att skapa muskelkraft. Ett koncept där klassisk gymträning möter gruppträningens Grundövningar som t ex marklyft, knäböj, utfall, axelpress, frivändningar med få repetitioner och tunga vikter. Vi jobbar i ett varierat repsantal med olika tempon i olika set. Vi jobbar inte i takt till musiken men med ett bestämt tempo i en viss tidsintervall.
 
Sal 1
 
Malin Brask
 
 
17:40
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
18:10
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
 
Sal 1
 
Cecilia Strandenhed
 
 
18:50
BODYBALANCE
LesMills BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans.
 
Sal 1
 
Theresa Lundgren