Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
Abs & Arms
Abs & Ass
BODYBALANCE
BODYPUMP 60
Bootcamp
Generations
GRIT strength
HIIT ´n´ HEAVY
Les Mills CORE
Spinning 30
Spinning 60
SPRINT
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual GRIT strength
Virtual SHBAM
 
Alex Araya
Anna Persson
Anna Påve
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kajsa Tornéus
Linda Bjurholt
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 03
 APRIL
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:30
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
 
Sal 2
 
Ebba Ranestål
 
 
17:00
Virtual SHBAM
 
Sal 1
 
 
 
17:30
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Linda Bjurholt
 
 
17:40
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
 
Sal 1
 
Inge Lindmark
 
 
18:15
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
 
Sal 2
 
Emilia Lindmark
 
 
18:20
Abs & Ass
Under detta roliga pass så jobbar vi med mage och rumpa precis som namnet avslöjar.
Vi använder oss av olika intervaller, och redskapen vi använder oss av är bl.a. viktplatta, gummiband och den egna kroppsvikten.
 
Sal 1
 
Sofia Magnusson