Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY


Webbshop

Logga in
Kalender
08
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
45
7
8
9
10
11
12
13
46
14
15
16
17
18
19
20
47
21
22
23
24
25
26
27
48
28
29
30
Aktiviteter
2-3 år Born to move
6-7 år Born to Move
Abs & Ass
BODYPUMP 30
BODYPUMP 60
Core
Dynamisk stretch
Generations
GRIT strength
HIIT ´n´ HEAVY
Les Mills CORE
Online BODYPUMP
Online Core
Online Dynamisk stretch
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SHBAM
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYATTACK
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT athletic
Virtual GRIT cardio
Virtual RPM
Virtual SPRINT
Virtual The TRIP
 
Instruktör
Alex Araya
Anna & Kristina
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Cecilia Strandenhed
Ebba Ranestål
Emma Tano
Kristin Kågström
Linda Bjurholt
Malin Brask
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
 
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
08
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
6
45
7
8
9
10
11
12
13
46
14
15
16
17
18
19
20
47
21
22
23
24
25
26
27
48
28
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)
<
 TISDAG
 TISDAG
 8
 NOVEMBER
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
07:00
Virtual GRIT cardio
 
Sal 1
 
 
 
09:00
Virtual BODYPUMP
 
Sal 1
 
 
 
10:00
Generations
 
Sal 1
 
Anna-Karin Olofsson Niemi
 
 
11:30
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Spinning Sal 3
 
Anna-Karin Olofsson Niemi
 
 
12:10
Virtual BODYBALANCE
 
Sal 1
 
 
 
16:10
Virtual The TRIP
 
Sal 1
 
 
 
17:10
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Anna Persson
 
 
17:10
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Anna Persson
 
 
17:40
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Spinning Sal 3
 
Sofia Magnusson
 
 
18:20
Core
 
Sal 1
 
Sofia Magnusson
 
 
18:20
Online Core
Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
 
Sal 2
 
Sofia Magnusson
 
 
19:00
Virtual The TRIP
 
Sal 1
 
 
Har du problem installera appen? Klicka här