Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
2-3 år Born to move
4-5 år Born to Move
6-7 år Born to Move
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 60
Dynamisk stretch
Goodbye-burpees!!!
GRIT strength
HIIT ´n´ HEAVY
Les Mills CORE
Medleypass - BP, Core, BC
Medleypass - Strenght Development, Bodycombat
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning Hooja va kul!!!
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYATTACK
Virtual BODYBALANCE
Virtual SHBAM
 
Alex Araya
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Cecilia Strandenhed
Cynthia Bartucsek
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Jean Younan
Kristin Kågström
Kristina & Veronica & Anna
Linda & Anna
Linda & Ebba
Linda & Malin
Linda & Sara
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
 
 SÖNDAG
 SÖNDAG
 27
 NOVEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
13:00
6-7 år Born to Move
I den här åldersgruppen introduceras basövningar inom träning. Rörelserna är anpassade till åldersgruppens nivå och blandas med lek och skratt. På så sätt bygger barnen upp sina färdigheter och sitt självförtroende. Här har instruktören möjlighet att anpassa upplägget efter gruppen för att behålla barnets motivation, fokus och intresse. Genom rörelserna utvecklar barnen sin kroppsmedvetenhet, balans, koordination och kontroll.
 
Sal 1
 
 
 
15:00
2-3 år Born to move
I den yngsta gruppen är alltid en förälder med. Här är det rörelser till berättelser från sagornas värld. Tillsammans bildar text, musik och rörelse en upplevd saga och syftar till att barnen ska känna tillhörighet, trygghet och ha roligt. Rörelserna är mycket enkla men ger kraftfulla vägar till kroppskännedom och balans.
 
Sal 1
 
Passet är stängt
 
 
16:30
Medleypass - BP, Core, BC
Ett kombipass där tre pass blir ett. 20 min Bodypump följt av 20 min Shbam och avslutas med 20 min Bodycombat.
 
Sal 1
 
Maria Fjellborg
 
 
17:40
Les Mills CORE
LES MILLS CORE ™ är en tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. Det är ett förkoreograferat program från Les Mills, som utmanar dig till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärka din kropp. Les MILLS CORE™ fokuserar på musklerna i bålen och de muskler som binder samman överkropp och underkropp.
 
Sal 1
 
Linda Bjurholt
 
 
18:35
Goodbye-burpees!!!
Kort uppvärmning och sen en låt med burpees för hela slanten! Ett sista avsked av det gamla EnerQi.
 
Sal 1