Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in

X

Kalender

19

OKTOBER

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2022

2024

2023

2022

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

39

1

2

40

3

4

5

6

7

8

9

41

10

11

12

13

14

15

16

42

17

18

19

20

21

22

23

43

24

25

26

27

28

29

30

44

31

Visa dagsschema

Webshop

Logga in

Nuvarande besökare: 1 st.

(exklusive passdeltagare)

<

ONSDAG

ONSDAG

19

OKTOBER

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

07:00

Virtual SPRINT

Sal 1

07:35

Virtual CORE

Sal 1

09:00

Virtual BODYCOMBAT

Sal 1

11:30

BODYPUMP 30

BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, och Mage.

Sal 1

Malin Brask

11:30

Online BODYPUMP

Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.

Sal 2

Malin Brask

12:20

Virtual BODYBALANCE

Sal 1

17:00

Spinning 30

Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.

Spinning Sal 3

Nadia Sandström

17:30

GRIT strength

GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.

Sal 1

Cecilia Strandenhed

17:30

Online GRIT strength

Vi använder en stång med viktplattor, vilken kan ersättas med hantlar/kettlebells.

Sal 2

Cecilia Strandenhed

17:40

Spinning 60

Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.

Spinning Sal 3

Linda Bjurholt

18:10

Abs & Ass

Under detta roliga pass så jobbar vi med mage och rumpa precis som namnet avslöjar.
Vi använder oss av olika intervaller, och redskapen vi använder oss av är bl.a. viktplatta, gummiband och den egna kroppsvikten.

Sal 1

Sofia Magnusson

Har du problem installera appen? Klicka här