Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
2-3 år Born to move
4-5 år Born to Move
6-7 år Born to Move
Abs & Ass
BODYPUMP 30
BODYPUMP 60
Core
Crosstraining
Dynamisk stretch
Generations
GRIT strength
HIIT ´n´ HEAVY
Les Mills CORE
Medleypass - Strenght Development, Bodycombat
Online BODYPUMP
Online Core
Online Dynamisk stretch
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SHBAM
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYATTACK
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT cardio
Virtual SPRINT
Virtual The TRIP
 
Alex Araya
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Cecilia Strandenhed
Cynthia Bartucsek
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
 
 SÖNDAG
 SÖNDAG
 16
 OKTOBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
10:00
Virtual The TRIP
 
Sal 1
 
 
 
11:00
Virtual CORE
 
Sal 1
 
 
 
12:00
Virtual BODYATTACK
 
Sal 1
 
 
 
13:00
2-3 år Born to move
I den yngsta gruppen är alltid en förälder med. Här är det rörelser till berättelser från sagornas värld. Tillsammans bildar text, musik och rörelse en upplevd saga och syftar till att barnen ska känna tillhörighet, trygghet och ha roligt. Rörelserna är mycket enkla men ger kraftfulla vägar till kroppskännedom och balans.
 
Sal 1
 
 
 
14:00
4-5 år Born to Move
I den här gruppen är barnen med utan sina föräldrar. Originalmusiken är skriven för att engagera barnen i en berättelse, bygga upp självförtroende och utveckla färdigheter. Rörelserna barnen gör till berättelsen utvecklar balans, koncentration, förmågan att tolka musik och röra sig till en rytm.
 
Sal 1
 
 
 
15:00
6-7 år Born to Move
I den här åldersgruppen introduceras basövningar inom träning. Rörelserna är anpassade till åldersgruppens nivå och blandas med lek och skratt. På så sätt bygger barnen upp sina färdigheter och sitt självförtroende. Här har instruktören möjlighet att anpassa upplägget efter gruppen för att behålla barnets motivation, fokus och intresse. Genom rörelserna utvecklar barnen sin kroppsmedvetenhet, balans, koordination och kontroll.
 
Sal 1
 
 
 
16:00
Virtual BODYBALANCE
 
Sal 1
 
 
 
17:00
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
 
Sal 1
 
Kristin Kågström
 
 
17:50
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Linda Bjurholt
 
 
17:50
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Linda Bjurholt