Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
GRIT strength
Les Mills CORE
Online BODYPUMP
Online Core
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online Spinning
Online SPRINT
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Virtual BODYATTACK
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT athletic
Virtual GRIT strength
Virtual RPM
Virtual SHBAM
Virtual SPRINT
Virtual The TRIP
 
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Inge Lindmark
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 15
 AUGUSTI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
17:00
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
 
Sal 1
 
Inge Lindmark
 
 
17:40
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Kristina Lantto
 
 
17:40
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Kristina Lantto
 
 
18:50
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Sal 1
 
Sofia Magnusson
 
 
18:50
Online SPRINT
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
 
Sal 2
 
Sofia Magnusson
 
 
19:30
Virtual CORE
 
Sal 1