Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
BODYBALANCE 45
BODYCOMBAT
BODYPUMP 60
Core
Crosstraining
Crosstraining 45
Företagspass
Generations
GRIT cardio
GRIT strength
Les Mills CORE
LKAB-pass
Medleypass - BP, Core, BC
Online 26:an
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online Generations
Online GRIT cardio
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SHBAM
Online Tabata
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Spinning Hooja va kul!!!
SPRINT
The TRIP live
Virtual BARRE
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT athletic
Virtual GRIT cardio
Virtual GRIT strength
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Emil Kågström
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 4
 NOVEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Virtual GRIT athletic
 
Sal 1
 
 
 
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
 
Sal 1
 
Barbro Yng
 
 
11:30
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Spinning Sal 3
 
Ebba Ranestål
Passet är stängt
 
 
11:30
Företagspass
 
Sal 1
 
Maria Fjellborg
 
 
16:30
Företagspass
 
Sal 1
 
 
 
17:00
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
17:40
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Veronica Fredriksson
 
 
17:40
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Veronica Fredriksson
 
 
18:50
Online Tabata
Ingen utrustning krävs, men man kan intensifiera vissa av övningarna med viktplattor/hantlar/kettlebells.
 
Sal 2
 
Maria Fjellborg
Passet är stängt
 
 
18:50
Medleypass - BP, Core, BC
Ett kombipass där tre pass blir ett. 20 min Bodypump följt av 20 min Shbam och avslutas med 20 min Bodycombat.
 
Sal 1
 
Maria Fjellborg
Passet är stängt